暗沉臉ˋ怎ㄇ讓他容光煥發ˋ換個膚色?

運動運動運動...
保養品治標不治本囉　
不過偷懶的時候也可以稍微輔助一下就是了


如果不喜歡太過動態的運動
時間多的話可以散步2.3個小時
沒時間就泡澡
不想泡澡就提高一點點淋浴的溫度
直到冒一點小汗約5分鐘　再轉回舒適的溫度

我最近會陪大娘到公園晃20分鐘的漫步機+10分鐘的卵石道
回家兩個人氣色都很好

多喝水
多運動
多按摩
別晚睡
防曬工作做好
喝果汁 (檸檬汁)
補充維他命和讓代謝變快這樣

上面的水水分享敷峰王乳
我有用過喔
我是用純天然的
蠻便宜的
一大罐好像才一千初頭
水水可以像是洗澡在泡澡的時候敷大約十到十五分鐘就好
很有用喔~~

早點睡
該睡的時侯要睡

若你發現你早點睡 省下來的保養費
其實還滿賺的

該吃的時侯吃 勿吃你不需要的量
吃天然的食品

多運動 別說你今天爬了十層樓梯叫運動 
一週要有二次連續40分鐘心跳達120下的運動

加油

水的要多喝
然後運動很重要
自從我開始每天去操場走10圈後
我雖然是小麥肌
但是之前很暗沉
運動後...整體變很明亮.

 平均三天做一次臉部按摩，加強血液循環就不會暗沉，氣色也幹好。

我發現吃奇異果會美白
吃的那幾天可以感覺得出來
再搭配敷臉以及左旋C的保養
我的心得是還不錯...

去角質 保溼 運動 多喝水  , 我覺得一周兩到三次的運動真的讓人有好氣色 

話題:暗沉臉ˋ怎ㄇ讓他容光煥發ˋ換個膚色?

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想讓臉色看起來較好..會喝紅棗枸杞茶.還有按

摩和敷臉

我聽人家說~臉暗沉都是因為缺水ㄟ~當然~跟你的睡眠品質還有壓力也有關啦

但如果針對保養品ㄉ話~版主要不要先多做保濕ㄋ