維他命與肝藥的迷思!!?

我目前值夜班每天工作12個小時 作二休二

標準的科學園區技術員

因為身體本來就不是很好

我有買白x氏五味子芝麻錠來吃

聽說是顧肝的

請問我還要買綜合維他命來吃嗎??

我五味子是吃飯後的

那我維他命又該何時吃??

我一天只吃兩餐

下午6點吃一點東西 不會太多

晚上12點多又會再吃一次