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營養輔助食品要什麼時間吃

我有買DHC的藍莓精華      膠原蛋白    綜合維他命B
要早上還是晚上吃比較好
而且膠原蛋白一天五粒
是一次吃還是可以分兩次吃
綜合維他命B一天兩粒  飯後吃
是一餐後吃兩粒還是一餐後吃一粒要分兩餐吃
還是其實保健食品什麼時間吃都可以
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