很難 除非你還是有曬黑或是暗沉的問題能改善 如果都沒有只是單純不滿足想要更白是很難的 每個人膚色都是天生的 像我 我是走在路上都會被說很白怎麼會這麼白的那種白皮膚 可是我也不滿意也想更白 最好能跟白紙一樣白 我防曬很徹底 連夏天也穿長袖戴帽撐傘 一年四季都這樣 也試過各種方法 不論吃的抹的防曬喝水甚至去醫院打美白針也沒讓我更白 都沒辦法更白 頂多就是維持而已 看不到更白的效果 怎麼美白防曬食療做多就是白到你自己天生的白的程度而已 不滿意也沒辦法