怎麼樣才能讓mc來之前不長痘痘呢

我也有同樣的問題
都長在額頭上
年紀愈大就愈不容易消
現在一堆痘疤..很頭痛

我也很想知道有什麼方法可以改善

都沒有知道好方法來解決經前痘嗎
希望大家可以告訴我喔
謝謝∼

要避免吃刺激和太燥的食物哦
我以前在經前也很會長痘痘
後來改變飲食後
這幾個月已經不太會長了

我在經前一週就不太喝咖啡
豆漿因為偏冷也儘量不喝
油炸的東西就更是不能吃了
我在這週會吃的很清淡
早上會喝燕麥奶+一顆蘋果
中午會吃海鮮類配上青菜
晚上是長期都喝蔬菜湯配水果
另外可以多喝點茶和檸檬水

還有就是這週因為賀爾蒙改變
膚質也會變的比較油
可以敷泥狀的面膜和去個角質
還有保養品少擦一樣
儘量讓皮膚保養清爽
我有時會敷了保濕面膜後就只再擦上薄薄一層的乳液
如果還覺得乾再補擦一點

總之就是要讓皮膚和腸胃都保持在最簡單乾淨的狀態

我也想知道
最近下巴長好多粉刺和痘痘, 都不想出門見人了