我這樣算便秘嗎..??

通常不是都說，要一天一次＂嗯嗯＂才算正常（對身體好）！！

可是自從上次腸胃炎掛急診後，我開始一星期才跑一∼兩次廁所耶...
雖然每一次＂嗯嗯＂的量看起來還蠻可觀的，也不會硬硬的（上廁所的時間會變的比較長）
不知道這樣算不算便秘呀？？

不知道大家有沒有類似的經驗？？
這有沒有什麼方法可以改善勒？？

愛上史豔文

2009-08-14 23:14:31

我覺得應該算吧
我之前壓力大時比你還嚴重
常常一個禮拜一次或是兩個禮拜一次
嚇到一到休假日就去買瀉藥吃但吃了之後就更不解了
現在則很正常
建議從日常生活做起
多吃有纖維質的東西喝優酪乳青菜蔬果不可少
一天當中水的量也不可以太少
我覺得地瓜真的很有用有時後三餐都會吃不過我也真的很喜歡吃地瓜
可以加在飯裡蒸熱量低(跟油炸比起來)又香甜
有時就只吃地瓜不吃飯當正餐吃它也屬主食類
不然就用烤的但會比較乾而且較不甜
如果我有吃地瓜的話一天都會嗯2次以上但不是拉

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renee2

2009-08-14 23:20:03

多吃點有纖維質的東西吧
可以幫助排便
上次有看到報導
有些人天生就天天上廁所
有些人是2天一次
都屬正常
你只要再加油一點就正常了

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alluring796

2009-08-15 00:00:11

可能是你腸胃炎後胃以及腸還沒有恢復到健康的擩動吧
有些醫生開的藥是要讓你的腸胃休息會讓你的擩動比較慢
所以自然而然你就會減少便便了
有空時多幫你的肚子以順時針方向按摩吧

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笨笨水天使

2009-08-15 01:04:26

會不會還在腸胃不適的狀態?
因為腸胃炎好像都會開止瀉藥
所以就不會排便

不過因為還在不適的狀態
所以不會太硬
也或許你都沒有胃口吃東西
所以根本沒有東西可排

建議先吃清淡一點
等腸胃狀況恢復
然後再去觀察囉

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