不想運動又想減肥的人進來

對外食族來說,很難去遵守什麼減肥食譜,而且我又懶,本來決定要每天游泳又沒維持,後來我看到一個減肥法,來分享給大家.重點就是,不吃晚餐!
早餐可以隨便吃,盡量吃,吃到脹都沒關係.
午餐一口飯,配一些青菜,可以喝很多湯,我依自助餐來衡量大概是30幾塊.
晚餐就不吃了.
一開始受不了可以在午餐時飯量漸進式減少,我是看別人減有效才學他的,他第一個月吃兩碗飯,接下來慢慢減少,總共瘦了十幾公斤,大概3~4個月的時間,不用運動.
我自己試因為沒有持續,所以還沒到我理想體重,不過我實行期間,一個禮拜掉一公斤,而且體脂肪降超明顯的,從27降到24.
這個減肥法最受不了的就是每天都吃ㄧ樣的東西,除此之外,因為我之前有減肥,所以我飯量本來就很少,所以晚上也不會很餓,對我來說不會很難受.
不過我太想吃美食所以放棄了,反正我減肥最先瘦臉,其他地方看不見沒差啦,哈哈.分享給有需要的人喔~