生理期的痛大家都怎麼舒緩呀><

最近不知道為什麼生理期來肚子又開始很不舒服說
每次想要熱敷可是熱水袋常常不在身邊或是熱水不在身邊唉唉不知道大家都是怎麼舒緩那種痛的呀?

草莓園園長

2008-10-16 23:29:24

如果可以的話我會躺著會舒服一點
不行的話就喝點溫的不喝冰的
用老薑+黑糖下去熬
每個月月經來的前一個禮拜喝可以舒緩喔!
要來前一個禮拜不吃生冷刺激的也會好一點!
給你參考嚕!!

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生理期小孩

2008-10-18 11:00:16

謝謝園長~~~~>///<
老薑+黑糖聽起來就好好喝喔~~~
原來在來之前一個禮拜喝啊好!

另外我同學說有一種溫熱貼片好像滿有效的
而且不像我用過的某牌貼片一下子就不熱了
那個好像可以持續滿久的而且溫度不會掉
這樣就可以當熱敷袋用耶有人知道嗎@@ 想買來用用看

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linco25

2008-10-18 11:15:48

把餔把餔的話：
最近不知道為什麼生理期來肚子又開始很不舒服說
每次想要熱敷可是熱水袋常常不在身邊或是熱水不在身邊唉唉不知道大家都是怎麼舒緩那種痛的呀?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
可以做一些穴道按摩
例如首長的合谷穴(大姆哥跟二姆弟中間的凹洞)
用力按壓

或是沿著小腿內側的骨頭
由下往上按摩
小腿內側有三陰交穴
也可以舒緩疼痛

要不然就是按摩肚子下腹部的地方靠近鼠膝部

可能會夏天貪多冷飲吧
最近這幾次我也都很不舒服

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春天祭典

2008-10-22 20:54:04

溫熱貼片好像有一些牌子都有出耶
我買過"岡本"的日本牌子
上面說可以維持48度8-12小時
我mc來時大概第一二天都會貼真的大概可以8小時沒問題! 工作的時候也比較不必擔心不舒服
現在還剩一兩片吧打算過一陣子再去補貨

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充滿期待的小貓咪

2008-10-22 21:02:21

不要亂按摩肚子
多喝溫熱的開水以及熱敷腹部

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AMY0104

2008-10-22 21:30:55

喝老薑+黑糖..+1
不過我不是自己煮的
我都去找那種一小塊一小塊包裝的
我是買上面有寫"辣"..
其實也不會很辣啦！就薑母的辣
我妹(營養師)跟我說..
經期時間喝黑糖薑
不僅可以減輕疼痛感還可以幫助排掉髒東西喔！
這樣也比較不會有小腹

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AppleH

2008-10-22 22:12:03

我都用暖暖包放在肚子上.
但要隔著衣服喔!不然放太久會灼傷..

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召喚地球的聖靈

2008-10-23 02:30:56

月經來的前三天喝生化湯
下次來的時候
會好很多

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show1113

2008-10-23 08:22:13

我是喝黑糖水，功用很多~還可以幫助排血塊!

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水魚兒

2008-10-23 09:16:26

非常痛的話，還是吃一下止痛藥會好一點
再來就用熱水泡黑糖水來喝
會舒緩疼痛感~
最好還是在經期完後喝四物雞精or玫瑰四物飲
早晚定期喝一瓶
這樣下一次經期來，就不會那麼痛囉^^

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小小輝輝

2008-10-23 09:33:25

普拿疼的舒經熱飲~
很有效~

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blacky

2008-10-23 09:48:23

我會拿著我的可愛暖暖包
隔著一層布放在我的肚子上面
過沒多久不舒服的感覺就會好很多了
除非痛到我受不了
不然我幾乎不吃止痛藥的

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桂花烏龍

2008-10-23 21:09:44

有一種貼的暖暖包
貼在內褲的外面

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pinkshirley

2008-10-23 21:23:18

我是買舒摩的遠紅外線濕熱電毯
當初是因為去佐登妮絲做SPa發現很好用
所以就記起來名字去找
也不便宜，我買最大塊，一塊1800元
可是用滿久了，不管生理痛或是肌肉痠痛都很好用

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woobi

2008-10-23 22:01:48

我會泡些熱可可或是熱的飲料來喝
或是直接吃點巧克力

不過最好的方法是平時少吃冰多運動囉~

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arenas

2008-10-23 23:29:42

不舒服的話喝黑糖其實蠻有幫助的
只是要真的純黑糖
我曾買過假的，都是糖，就真的一點效果都沒有
真的黑糖聞起來很香，而且不會很甜！
沖泡起來顏色非常深，味道都是很香的黑糖味！
一喝下去，大約二三個小時，會看到一些血塊排出來！
只是不知道有沒有像我一樣
生理期來的第一天都全身無力，好像生病一樣
連爬起來都很吃力！
一直想睡覺？
有水水會這樣嗎？

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等待陽光的向日葵

2008-10-24 13:27:15

arenas的話：
不舒服的話喝黑糖其實蠻有幫助的
只是要真的純黑糖
我曾買過假的，都是糖，就真的一點效果都沒有
真的黑糖聞起來很香，而且不會很甜！
沖泡起來顏色非常深，味道都是很香的黑糖味！
一喝下去，大約二三個小時，會看到一些血塊排出來！
只是不知道有沒有像我一樣
生理期來的第一天都全身無力，好像生病一樣
連爬起來都很吃力！
一直想睡覺？
有水水會這樣嗎？
========================================

我也會耶~~~
每次生理期時就像得了嗜睡症
不只是早上爬不起來,簡直就是全身無力,好像幾百年沒睡了一樣......

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uniavery

2008-10-24 15:50:45

基本上最好在生理期來前一個星期都不要喝冰冷的飲料或食物。

微痛（尚可正常活動、可忍耐時），我會用一種生理期專用的溫熱貼片。

大痛或要出門時，我會選擇吃有消炎作用的生理痛止痛藥。
（別擔心止痛藥會殘留，只要按照指示的時間服用，這些藥劑都會自然被排出，而且一個月只吃一、二顆，並不會造成慣性，這可是醫師說的喔~）

除此之外，喝黑糖水或薑母茶、桂圓茶之類的都很好喔！

但若要根治~最好的辦法就是~~長期最好都不要吃冰
不僅小腹不容易變大，而且月事也可以一路順暢。
但說真的~~真要長期都不吃冰冷的食物，實在很難耶，
所以只好想辦法補救啦！

我推薦的止藥痛－
這款止痛藥是藥師推薦的，粉紅色的藥丸，沒有外盒，所以通常都不會放在藥架上。
此藥具有消炎、止痛的作用，不只能止痛，更能解緩子宮發炎的情況，所以會比一般的止痛藥更好喔！
缺點就是藥效發揮的時間要比較久，所以一旦決定要吃止痛藥時，有微痛感時就要趕快吃嘍！
購買時，只要到藥房問「吃生理痛的，是粉紅色藥丸的止痛藥」
若藥房有進，只要這樣問，藥師就會知道了！

我推薦的熱敷包－
舒位 safe way，是日本福岡製的溫熱貼片，粉紅色的外盒，一般的藥妝店都有賣。
它是貼在內褲的外面(小腹的位置上)，它不會燙手，溫度是很舒服的暖度，而且熱效的時間也持續很長喔！我試過真的有效，貼上後~真的可以舒緩疼痛喔！

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大琴天

2008-10-24 16:48:18

我上個月開始有在生理期間狂喝"黑糖水+老薑"，
真的還蠻有用的，因為之前生期期間都要吃三顆止痛藥，
現在只吃一顆就可以撐過最難熬的第一天了。

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小鳳梨

2008-10-24 23:26:02

中醫師說在生理期來的時候
會全身無力，是因為身體血虛氣虛
然而全身必須要用很多的力量把髒血排出
所以如果身體不好的人，
就會因為花費太多力氣
而導致身體無力想睡。

如果是生理期來就會腹瀉，頭痛發燒感
那是因為身體裡有風寒
也就是感冒一直沒好造成的。

所以有水水如果有這些毛病的話
應該去看的醫生把身體調養好。

中醫師說薑湯雖然可以去風寒
但是要適度的喝，如果飲用過多薑湯
身體的元氣會渙散掉

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