減肥日記 / 減肥　減肥　我要努力變瘦.....

2008  09    22  (一)

早餐：義大利粗麵563卡  +  大冰奶200卡                 

午餐：輕盈咖啡33.9卡    +一碗飯225卡+肉???        丫華田600  cc

晚餐：水蜜桃一顆  (60卡)    少許薯條  大概50卡

宵夜：輕盈咖啡33.9卡  +  二隻鴨翅  230卡+  二個豆干　二個米血（小塊的）+  蜂蜜果菜汁

水:1000  cc

便便3次(水便)

體重：70kg

09  23  (二)

今天又是新的一天  一定要努力把持住 

今天所需的基本熱量：1552  加油  加油  加油

早餐：鮪魚御飯糰  200卡  +  大冰奶  150卡

午餐：

晚餐：