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減肥 / 我想要減肥..

每次都說要減肥..
每次都很沒有毅力..
因為一看到體重沒有在減少..
毅力就沒了..
誰可以教教我及救救我啊..
誰可以跟我說怎樣才能有效的瘦下來..
我不要變成大胖子...
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