減肥 / 減肥--目標6公斤

歡迎意志力堅強的人一起減肥鞭策^^

目標6kg為期兩個月..

這次下定決心一定要瘦下來^^b

減肥主旨:
早餐---水果
午餐---青菜+澱粉or青菜+肉
晚餐---青菜湯隨便但絕不能有澱粉喔!!
水------2500cc
每日運動1小時爬樓梯.做家事也可以算在內
最主要讓自己活動不要老坐在椅子上@@"
ps..我男友最近很迷腳踏車我也會開始和他去騎
有興趣的水水也歡迎加入但在台中喔^o^

記得po個人資料
貓貓我今年34歲  164cm    56.2kg
8/16開始減肥希望到這月底能減到54kg