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減肥日記 / 這次減肥決不半途而廢

每次減肥廋了幾公斤,就半途而廢了
這次決不....

我用的方法是在網路上跟網友買泰國剪胖藥
好像2年前胖到51公斤,那時有連續吃廋到42公斤
維持2年的身材也是值得的啦!

我也知道要運動,可是我大都懶
除了跟男友吃飯,都走20分鐘的路程
還有,我是外食族 家裡沒廚房也沒有電磁爐
出去覓食走5分鐘的路程
其他我根本沒有運動


這幾天常跟朋友去喝酒,厚∼酒很易胖咧
這幾天肚子好像無底洞,一直吃吃吃 飽了還想吃
因為懶我只能靠藥物減肥,把我的胃變小鳥胃吧!

吃泰國剪胖藥的副作用:口渴、不想吃東西、再美味的東西也會變難吃
再美味的東西也會變難吃,是我每次放棄的原因
因為我好想吃有感覺、有味道的食物

不想在我的網誌寫減肥日記了
因為我已放棄好幾次
而減肥就是要寫日記看看每天的變化
所以決定在這邊寫囉!

身高152
體重46.8
體脂25
目標40~42




  • 作個紀錄.....

    中午:買自助餐,加大碗白飯。
    以往都買小碗白飯,妄想做2餐。
    想不到一次吃光光,呼∼吃的太飽了

    晚餐:桂格燕麥片+VONO馬鈴薯濃湯

    體重44.6  下降2.2
    體脂28      上升3

    我想廋的只是廋水份吧!
    因為前幾天我有喝酒

    體脂廋才是真正的廋

    加油!!


  • 中午懶得出門買東西,所以就叫便當

    沙茶牛肉蓋飯、貢丸湯
    吃不完,分作午餐、晚餐

    體重43.6    下降1
    體脂28        沒變

    恩 沙茶牛肉蓋飯大概太油了
    有次看電視有位減肥人以冬粉減肥
    營養師說不能長期吃,會營養不良
    我看∼以後不靠剪胖藥時,晚餐就以冬粉代替

    好想吃東西唷!可是東西買了又覺得難吃
    真想放棄吃剪胖藥,可是不吃 我又沒辦法控制自己的肚子
    還是養成小鳥胃再說吧!

    我還發現一份餐對我來說太多了
    比如:便當,每次吃一份吃完我都覺得太撐
    沒吃剪胖藥時,我都覺得東西買了不要浪費吃光光
    以後分作兩餐,晚餐就把剩餘的加熱水泡飯
    這樣也不會浪費呀!

    還是冬天好,冬天就可直接吃不完放在桌上
    夏天,可要冰在冰箱 不然會酸掉


  • 停藥,因為有些不舒服
    可能是憂鬱症停藥好幾天,有點心悸
    也有可能是剪胖藥影響

    吃顆心悸的藥讓我比較舒服

    中午:麻油雞麵線
    雖然我知道很油,平常我就很愛吃,吃一份也很撐
    可能是吃剪胖藥的關係,覺得好難吃
    還分了好幾段才吃完,平常可是一次就吃光光

    這讓我想起小朋友,小朋友總是不愛吃飯 邊吃邊玩
    長大了才想到,這也是少量多餐的方法之一

    體重44        上升0.4
    體脂25        下降3


    現在我一直準備戒憂鬱藥,都吃半份
    晚上吃半份憂鬱藥,好好睡唷!
  • 每天紀錄的∼
    食物是昨天
    體重是今天
  • 忘記寫晚餐

    晚餐吃冬粉湯
  • 還是停藥中....

    中午:牛肉湯麵
    平常就這麼吃,不加牛肉不是為了省錢
    而是加了牛肉會讓我吃的太撐
    我還發現自己∼只要買了就會吃光光

    買了960ml純喫茶
    晚上居然不會餓耶∼沒有吃
    綠茶真能減肥嗎?

    不過晚上馬上破功
    跟朋友出去喝啤酒

    今天秤體重有點想哭∼之前的辛苦、難過都白費了
    酒,熱量真的太高了

    體重45    上升1
    體脂24    下降1

    恩 明天開始每天喝綠茶
    看能不能不靠剪胖藥減肥
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