減肥 / 喝代餐減肥....飽足感夠野真的瘦了..

把我減肥經驗跟大家分享..我自己是超愛美的人  也常識很多產品    花在買這些產品上的費用也不知道多少了  但是還是胖..沒有瘦..還更胖..
之後朋友介紹  喝了一種代餐  我要註明..不是賀寶芙喔..
我的是一種奶昔代餐  但是不是大家幾乎都喝過的那種賀XX牌子..
是另一種超低卡  佈道100卡的代餐奶昔.+蛋白粉+高纖粉.
很有飽足感..也不甜.口感很好.也ㄅ會喝了膩胃..晚餐其實是最容易胖的一餐..因吃了就很少在動...囤積的就變成胖..尤其女生..年紀慢慢增長..代謝ㄝ變慢..吃又不運動.就是下半身變成肥胖..還有手臂..
那我是先把代餐喝再晚餐..因為我有運動習慣.所以我沒辦法吃完東西後  馬上進行運動    我變成  到健身房運動後    回到家在喝我的代餐..ㄅ然之前都是運動完才吃飯..這樣更慘..更容易胖..=.=
所以我因朋友介紹喝這ㄍ..真的很有效..但是嘴饞  還是要自己慢慢克制ㄅ要吃零食..這ㄍㄅ容易..但是想瘦針的就是要...忍.....耐    ㄏ..
那我到現在  ㄅ到一ㄍ月..受了快5公斤了..沒有廣告ㄉㄛ..我朋友喝比較久  1ㄍ辦越快2ㄍ月  瘦10公金了...
所以限在  正再邁進我理想中的體重..當然就是要自己克制ㄅ要吃宵夜...零食...這很重要..
那這是我的減肥分享囉
有問題都可以來信paggy546682@yahoo.com.tw      一起瘦...吧~~
加油.