想瘦到60kg

目前172cm
體重77.6kg
採取中藥埋線+針灸減肥

少吃多動
每天記錄
希望3個月後能先瘦到65kg

7/23
B:茶葉蛋+無糖豆漿
l:7-11培果+果凍一半+泡的玉米濃米
d:二個茶葉蛋+一個低脂牛奶

運動:8圈操場快走

體重:75.6

7/24
早：每日蔬果一瓶(紫色的)+三口羅伯糕
中：一半的7-11蕃茄肉醬面
下午茶：每日蔬果(紫)半瓶
晚：沒吃

PM7點去針灸...
告訴林醫師(中醫)我在吃減肥藥的事
他看了看藥就說
這是雞尾酒療法
跟我說了很多會傷身的事
他也說他能體諒我
因為胖起來
各方的眼光還有自已會煩燥
我說：那我不吃了
他就說你可以吃
但是我們改變一下吃法
本來是早上十點和下午四點要吃
現在改成早上十點吃和睡前的吃就好了
四點的不要吃
讓身體休息
因為我一吃那個藥就會睡不著
所以他開一些安眠的還有就是排毒的讓我吃
因為我有十天的藥
我吃五天休息二天
兩個禮拜這樣做

加油
今早體重72KG

我只能說還要長期抗戰..

瘦到之前的..65KG

然後在努力看看是否能到60KG

因為林醫師吃了那個重藥
在瘦..就很難了
他要跟我一起努力
我也要加油
真的

97.7.25
下午4.08

現在有點累
但是中午想趴著睡
卻睡不著
希望晚上不要失眠
因為失眠真的很痛苦