減肥 / 減肥日記 /  兩個月瘦十一公斤 目標46 =)

本身住國外
身高:  165公分
去年暑假回台灣玩
所以狂吃  就胖到六十三公斤



後來回來調正作息
戒掉宵夜瘦到五十五


有段時間不是因為減肥而吃素
那一個月瘦到五十二


後來吃很少  很清淡
瘦到四十九公斤


可是這一兩個月
有客人來我們家住
所以就又開始吃吃吃


剛剛站到體重機上面差點沒去撞牆
我又胖到五十七了!



所以我決定要開始減肥了!
兩個月暑假時間  我要減十一公斤
目標是46公斤  因為本身是圓身
然後胸部又因為家裡遺傳所以很大
想說減肥可以順便減到胸部  這樣還蠻不錯的



減肥日記從明天開始  =)
我先寫一下今天吃了什麼
(最近食量變好大  別嚇到)



7/1
體重:57公斤
目標:46公斤
早餐:蘋果半顆
午餐:蔥蛋一片,雞蛋豆腐兩小塊,兩顆貢圓
晚餐:兩盤蝦仁蛋炒飯(晚上不小心阿!  失敗了我)
其他:一個優格,半條香蕉,  兩杯豆漿



明天開始要很認真減了!
暑假後天開始了!
加油加油!!!


想找幾個人陪我一起減
希望有人可以陪我一起減  =)