減肥日記 / 學會堅持，從減肥開始

一直以來都很羨慕妹妹能上街買漂亮衣服
而我卻只能找大尺碼的店
大多大尺碼服飾都比較偏成熟
所以我看起來就更顯老
每次都被人家說我像個媽媽
我明明才20歲耶!!!!!!
胖，身體都搞差
這次，我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我有順便參加康是美的減重計畫
體重79.2，體脂肪33.4
基礎代謝率1406

現在實行的事豆漿減肥法
早餐：無糖高纖豆漿450cc+茶葉蛋兩顆
中餐隨便吃(原則上控制在600大卡內)
晚餐：無糖高纖豆漿450cc+水果
當然一開始晚上睡覺時都會肚子餓
但大s說過，肚子餓就是在瘦
所以要把肚子餓當作在享受
從星期一實行到現在
瘦了1.2公斤
不過我沒搭配運動
這幾天要開始運動了
每天帶狗狗散步20分當暖身
然後騎40分的腳踏車
希望能有成效~~~~~~~~~~~~~~~~~