減肥日記 / 綠茶重新開始絕不向"餓"勢力低頭...加油!
自已開版重新出發...一定要瘦到50公斤!
起床:至少300CC的水量.幫助排毒跟排便!
早餐:會選較有飽足感的早餐!
午餐:早餐的若分量太多就跟中餐分的吃!
晚餐:以青菜為主.約七八分飽就好!
零食:基本上應該不能吃啦!
水量:預計2000CC以上
運動:倒踩腳踏車及剪刀車為主!
體重:目前約54~54.5左右!
心情:我不能再卡在這裡不動了!
都瘦了二公斤...還是要再努力加油!
回復每天上線寫記錄的習慣...好更加叮嚀自已!
起床:至少300CC的水量.幫助排毒跟排便!
早餐:會選較有飽足感的早餐!
午餐:早餐的若分量太多就跟中餐分的吃!
晚餐:以青菜為主.約七八分飽就好!
零食:基本上應該不能吃啦!
水量:預計2000CC以上
運動:倒踩腳踏車及剪刀車為主!
體重:目前約54~54.5左右!
心情:我不能再卡在這裡不動了!
都瘦了二公斤...還是要再努力加油!
回復每天上線寫記錄的習慣...好更加叮嚀自已!