上週恰巧看到薇薇安上健康兩點靈
她說他是從今年舊曆年後開始減肥的
首先是把愛喝的奶茶戒掉﹝以前一天要3-4杯,不然沒有寫作的靈感﹞
然後忌口,飲食控制,晚上6點﹝或是8點,我有點忘了﹞後不吃東西
持續半年以後才有成效的
另外
我也曾經看到她上別的節目
好像是女明星如何吃東西又不發胖的主題
她似乎也像MAKIYO{她每天下午2點後就不吃了,好像和尚修行,過午不食﹞一樣
吃炒麵、炒米粉要先過熱水去油
點比薩卻只吃玉米粒之類的
傳說中JOLIN也是這種吃法
總之這些女人吃的和小鳥一樣少
而且每天都處在饑餓狀態下
如果她們吃的和你我一樣大量
要怎麼維持體脂肪只有16{這是林志玲的數字,名媛的至少18}的傲人成績?
昨天看VIVA台
薇薇安正在賣船井的燃燒錠
她說他現在的體脂肪只有16
她的身高168,最胖時體重65公斤
目前瘦到剩五十幾,詳細數字我忘了
但我覺得就像某位水水說的
她有點瘦過頭了,反而顯得蒼老,以前胖胖的比較可愛!
重點是
她公然說謊
她說她吃燃燒錠兩個月就瘦下來
對照她在健康兩點靈所說的半年
簡直是自打嘴巴
雖然她在購物台大秀健檢報告
以及骨感身材真的令人很心動
我也差點要打電話了
但冷靜下來後
我知道這其實不過是商品促銷的手法罷了!
說說我自己吧!
我從8月中的49KG瘦到現在46KG
而過去兩年來則是介於48-50KG之間
靠的是一週五天的騎腳踏車
每次1-3三小時,里程約20-30公里
最近一週更嚴格執行晚餐不吃澱粉類
老實說這樣真的很累也很辛苦
可是瘦來之後
真的覺得很值得
我還想繼續瘦下去
因為瘦到45KG
老公就要送我名牌包
最為獎勵
奉勸想瘦的水水們
不要再癡心妄想寄望於所謂的靈藥
更不需讓自己的荷包失血
少吃多動
學習和饑餓感對抗
喜歡流汗、習慣於肌肉酸痛
才是健康減重的不二法門
還有
一旦有運動
就必需持續
不然一定會復胖