減肥 / 有吃小儀小綠的水水,麻煩幫我看一下

我從4/8開始減肥
從75.3到現在70
我大概第四天才想到很久以前買過小綠  拿出來吃
大概從4/12~4/16  每天都可以瘦0.4
但只有這幾天有瘦這麼多 
其他時候都是每天0.2或0.1的拉鋸
也有二天體重都沒變化的
而4/12~4/16剛好又是MC剛走  有人說MC走時體重會減輕
所以減肥比較有效
我同事說我是自殺式減肥(我沒讓同事知道我吃小綠...)
早午餐:二片吐司  一顆荷包蛋  我是抺凱撒沙拉醬大概5~10ML  煎蛋的油也不超過3CC
我是中午11點起床  所以早午一起吃
晚餐:大量青菜  我炒菜的油不會超過10CC
          傳統豆腐一塊或水煮雞胸肉約三指大小
我每天吃很少  熱量可能不到八百卡
我大概凌晨一點下班到家  大概三點睡
我怕會肚子餓睡不著  所以都吃安眠藥
(所以我同事才說是自殺式..)
二天運動一次  慢跑+散步約四十分
我想問的是
是不是因為我沒有吃B群及啤酒酵母優酪乳所以瘦的比較少
有吃小綠的水水  你們遇到MC快來時  體重下降的速度是否也會停滯??要如何克服呢??