減肥日記 / 每天記趣：看小諾的效用

DAY  1：

今天是5月1日,  放假的日子,  超開心~
一睡就是中午的兩點才起床,
吃了媽媽和爸爸買的包點,  還有一顆小諾,
吃了小諾以後,真的有很飽肚的感覺,  或是我吃太多飽呢?哈哈~~ 

小諾真的很利害喔~
吃了中午以後就一直有飽足感到現在,
所以晚上也吃很少~
真好~>V<


看著可愛的女生把衣服穿得超型超美的,
很想自己也能成為一員喔~~
哈哈~~  未睡先做夢~~
http://lady.yoho.hk/01/2007/0411/content_1952_1.html

昨晚到了十點多便有種想偷吃的慾望,  結果跑進房間抱頭大睡了~~

睡得不太好,  有種"醒睡"的感覺,  以前電話有嚮我都聽不見,  可是昨晚卻被弄醒了~  但今天早上的精神不錯呀!

報告一下:  30/4的早上是48kg~

DAY  1  (1/5)　POST回昨天的飲食：

午：小牛角包*3、牛奶蛋糕*1、貝殼蛋糕*2
晚：炒豆仔*20條

DAY  2  (2/5)

早:牛奶蛋糕*1
午:軟糖*2+小蕃茄*8
晚:三文魚pizza*1片+海鮮意大利粉*1小碟+甜品cake*1/2件+蒜蓉包*1小片

(晚上要與老朋友相聚..不能不吃..哀~)
明早做運動抵償一下才行~~

忍不了..有點擔心...  上磅一看..發現是47.2KG..
好的~~  繼續努力~~

DAY  3  (3/5)

早:  貝殼蛋糕*2
午:  炒豆角+燒肉*3片+貝殼蛋糕*1
晚:  雞蛋餅*5小件+紙包蛋糕*1件


看來是吃太多包點了,  明天要留意才行!

DAY  4(4/5)
早：雞蛋餅*7小個
午：低脂原味乳酪*1杯＋紙包提子蛋糕*1件＋雞蛋餅*3小個
晚：雞蛋餅*6＋蓮藕炒肉片

跑歩20MINS

DAY  5(5/5)

已經第五日了,  進步沒有很多...(要加油才行)

早：╱
午：雞肉炒菜*1碗
晚：紅蘿蔔煲粟米湯*1碗(連渣)＋紙包提子蛋糕*1件＋無糖豆漿100ML

DAY  6  (6/5)

早：雞蛋*2隻+黑咖啡*1杯
午：雞蛋*2隻+小蕃茄*2粒+茶*1杯
晚：雞蛋*2隻+生菜*1/2棵+吐司*1片+葡萄柚*1個

DAY  7  (7/5)

體重：46.8  (-1.2)

由於小諾讓我有手震的情況發生,  所以昨天已經停用了,  沒想到今天沒有復胖,  還瘦了~~

DAY  7  (7/5)

今天吃很飽、很撐...>____<

早:  半個葡萄柚+蛋1只
午:  蕃茄1個+炒生菜1碗+蛋2只
晚:  炒雜菜1碗+煎牛扒1塊


好像吃很多似的....  擔心明天會重了...
但這兩天都忍口沒有吃餅乾、蛋糕的~~

補充的說:  我從昨天開始是用醫師娘的餐單啊~~

昨天的菜&牛扒原來都唔可以用油煎或炒的...  冏...
害我害怕了一整夜,
幸好今天是46.6(-0.2)

8/5

早:
葡萄柚*1/2個
水煮蛋*1個
黑咖啡*1/3杯

午:
蛋*2個
蒸菠菜*1碟
生蕃茄*1/2個
茶*1杯

晚:
蛋*2個
生菜*1棵(本來是高麗菜的..買不到啊~>    <)
低脂cheese*1片
麥包*2片
維他命*1粒

請問你小諾在哪買的?藥局嗎?
你是買一個月份?大概多少阿?

我沒買過  所以問很多    拍謝=  =``
想說除了運動外  再吃那個應該可以瘦的快一點

謝謝歐~~~~^^

TO:  HelloGoodBye

小諾是在藥局買的啊~  因為它是現在定為合法的減重藥物.你說得沒錯啊~  聽說飲食控制配合運動的話,  會更容減到理想體重.
可是....就是有點副作用...我會手震耶~~  但最怕還是會復胖的問題>            <

現在,  我決定先用一個15天的餐單減重,  因為那是要喝咖啡的,  喝咖啡再用小諾的話會使代謝太快,  很危險... 

我買了一個月的份量,  只吃了6天而已,  打算試完了這個餐單後就會繼續啊~~~

11/5/2008

前兩天都偷吃了不少,  害我都不敢上來po文耶..>    <
我要努力呀!!!!!


今天是第六天,  上磅是46.5  ,  快一星期了,  可是連一公斤都沒夠,  看見其他版的水水都減超快的,  怎麼差這麼多的???  真夠衰耶~~


都怪自己這兩天吃了餅乾和包點..

目標是41!!!!!!!!!!
加油!!!!!!!!!!


有沒有人給我多點意見,  讓我快些瘦下來????
一個人有點孤單啊~~