減肥藥 / 瘦身大作戰之小儀挑戰篇

4/10要去墾丁玩
現在在努力減重中
希望4/10能瘦到54
發現寫減重日記
會讓自己更有動力減重



4/3    早上量的
身高：１６６
體重：５６．９
體脂：２６．８

４╱２飲食
早餐：小綠＋Ｂ群＋維他命Ｃ面線更＋喝水
午餐：Ｇ肉二小塊＋菜＋幾口飯
下午：秋刀魚二小條＋地瓜片二片＋金桔檸檬一杯
晚餐：Ｇ翅一支

運動：提臀運動左右各３０下
　　　小腹運動３０下

按摩大小腿各５分鐘

睡前吃一粒∼夜間

發現吃了三天的小綠
真的會脾氣不好耶
好容易動怒哦∼
我已經莫名對同事生氣好幾次（都是小事情就生氣）
不過我都一直努力告訴自己
不要生氣
希望我能控制自己的心情
昨晚沒吃晚飯只吃了一個Ｇ翅
打算現在都不吃晚飯
只吃水煮蛋跟低脂牛奶

現在暫訂５４
未來的目標是５０
看來要努力好一陣子了∼
我按摩腿部過度、又過敏了
今天晚上不按了
改騎健身車