減肥 / 開始魔鬼計畫∼向50kg挑戰

2/23第一天晚餐：
正常進食(晚餐我都會吃飽，不讓自己餓肚子睡覺) 
500cc的熱茶！今天總計喝了超過2000cc的水分，都是溫水及熱水居多<<<這是重點

分享:
1.切勿食用冰冷食物及飲料!會減緩新陳代謝喔!
2.另外有朋友在問我喝的產品是什麼...我想為了避免廣告嫌疑，有興趣的可以留言給我=  ="我會另外回覆∼

星期天沒時間上網PO日記，今天補充一下
2/24  早晨空腹使用產品搭配500cc溫水

          早餐是馬鈴薯沙拉一小份，熱狗兩小條，炒蛋一份
          丹麥土司兩小片，溫英式奶茶300cc。

          午餐是豬排便當一個，但只吃一半。一樣搭配500cc
          溫水一杯。

          今日運動:游泳約三小時，慢速培養耐力的蛙式及加
          強運動量的自由式，蒸氣浴約25分鐘。水分補充少

          晚餐是煎蘿蔔糕三片，豆皮壽司五個，味增湯一碗
          注意*運動後勿過量進食，容易發胖。請至少經過2
          小時後再吃東西。
          水分補充不夠=  =尤其是運動時。

2/25  Blue  Monday
          一樣早午餐  空腹使用產品搭配500cc溫水
        咖哩雞飯一份  熱可可一杯500cc

        目前體重54kg    保持正常飲食，運動及多喝水
                                    產品效果繼續確認中!!