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不能改的暱稱

2008-02-13 19:12:44

有在減肥的人...每天規定自己攝取多少熱量？

我是有聽說應該要控制在1000 - 1500卡，
因為低於1000卡的話新陳代謝會變慢，
如果新陳代謝變慢的話，這樣以後會變成易胖體質。

不能改的暱稱

2008-02-13 19:12:44

我想知道這個問題
有很多人是在用熱量計算的方式減肥嗎？
那大家每天的上限是多少？

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