塑身 / 骨盆變大怎麼辦？

聚會的時候朋友提到生完後骨盆都會不由自主變大
到現在都回不去以前那種小屁股的時代
不知道有什麼方式可以讓骨盆變小？

骨盆變大是生了小孩才會變大的嗎？
還是說像我們常坐在辦公室的上班族，也容易會有這種危機？又該如何預防呢？
骨盆變大會不會連帶著影響大腿也跟著變肥呀？