減肥藥 / 長期以來減肥心得分享!(包含小綠)

小時後垃圾食物吃太多(飲料喝太多)
到了國中  體重爆到75
快比爸還重

偶然在拍賣看到中藥減肥膠囊
買過一月3500的  有效 
賣家說不餓也不能完全不吃
最少也要喝牛奶
不然根本連消耗體內的脂肪的能量都沒有!

只是他後來就消失

也吃過ROB  但對我作用不大
沒抑制食慾  還整天心悸

也買過某家計畫
之後  看到他的評價
很多人都腹瀉肚子痛..
我不敢動了


當時我只有國中
也因為這樣,碰上月經剛來不久的超亂經
變成幾乎一個禮拜就來一次月經 
後來還是決定用最初的方法-賀寶芙
其實他還是有點邏輯

只吃中餐  早晚喝他的奶昔
還有吃x碇+喝x茶
奶昔的確有飽感
我有試過喝奶昔前半小時吃x碇+500水  跟不吃碇只喝水
不吃的餓比較快!

有時候不想喝奶昔  也會吃優格之類的
只要熱量不太高就好
要記得絕對不能讓自己有餓的感覺
(我餓就胃痛頭暈想吐)

每天喝X茶2000cc  一直想尿尿
多喝水其實對身體皮膚都好
但心悸  還有停喝後的終極疲累　很難熬

有人很反對
但是一個月換算下來一天包含早晚餐一共一百多塊吧!
(不是要幫賀打廣告)

之後就靠著賀從75→68.67
直到出國玩回來   
又胖到70左右

因為某些因素之後停吃了一陣子

斷斷續續的  大概在69.70上下吧

直到有天我決定要繼續實行賀寶芙計畫!
就用我以前國中的方法!
但發現一點用也沒有!
我努力的克制吃  卻什麼改變也沒有...


一直到在此版發現了小綠

(前言還真長..)

我就用小綠x賀寶芙吃法

反正還有剩下的賀寶芙奶昔  我就早餐吃那個
(不想吃奶昔就吃優格或一片全麥土司  冬天吃兩片)
中午吃便當(自己帶的)
在中午吃飯前一個小時左右吃小綠  水亂喝  嘴巴不會乾就好
晚上隨意吃  但熱量絕對不超過500卡 

目前吃了三個多月
從70→64.5左右吧!
其實算慢的跟其他的版友比起來@@

一開始  真的有心悸感!失眠也有一點..
但是    竟然可以只吃兩片吐司當正餐就飽了(非早餐)

差不多四.五個禮拜就65~66了吧!

但後來好像有點停滯  加上天冷了  抑制食慾的效果比較沒有那麼強

到最近才又漸漸開始下降


我跟很多人一樣面臨到很多恐怖的副作用

情緒變化起伏極大  爆躁  易怒  莫名的憂傷感  孤僻感
加上本身的一些壓力..時常跟男友吵架
他也覺得我變的容易發狂(不敢告訴他原因)

還有口真的很渴  要一直喝水尿尿
又因為咖啡因成份偏高
只要在喝一點茶  咖啡  或是碳酸飲料

那天吃完小綠過個兩三小時就有心悸的感覺..(幸好時間影響不長)

還有到了晚上  注意力比較沒辦法集中也是真的
我常常會覺得眼神一直放空  講話講到一半  好像又會忘記剛剛要講什麼(因為放空太嚴重)  但後來還是想的起來啦!

至於皮膚我是還好沒太大影響

有時候假日睡到中午  一天只吃兩餐的時候
我就不吃小綠了
因為知道自己當天不會吃那麼多!

如果沒有賀寶芙奶昔也無所謂
最近新聞有報..有個學校提倡早餐吃牛奶+燕麥片
感覺好像不賴!



最後是一定要注意自己的身體健康  還有保持心情愉快

運動很重要!
如果沒運動的話  體重掉了  其實看起來差異不大
運動可以幫助緊實  讓線條更美