分享-喝香港修身堂咖啡減肥心得

我原本的體重是53公斤,目標是要瘦到45公斤

我是從12/15日開始喝起~目前是第十九天
沒有特別副作用,也沒有什麼不舒服的地方

一開始我本來照說明書上寫的早上空腹喝
因為沒有胃口的關係,午餐會吃很少
但是到晚上就沒效,餓的受不了..反而吃更多
後來我自己改成早餐九點前吃完,接近十一點時再喝咖啡,
這樣到晚餐時間也會覺得沒胃口,自然就會吃的少．

我這十九天飲食內容沒有改變,跟以前一樣
但因為咖啡的關係,所以食量變的很小..吃的很少
白天平均都有喝將近2000CC的水

目前一個星期的有四~五天會去運動二堂瑜珈,二堂有氧
(沒有喝咖啡之前就有在學,己經持續很多年,但因為太愛吃所以體重減不下來)

目前的體重是49公斤,瘦了4公斤
我同事跟家人都覺得我臉變尖，沒有像以前圓滾滾了
哈哈∼雖然我媽一直堅持我圓圓的才好看
不過我還是會朝自己的目標努力邁進！

歡迎有喝的朋友一起來分享你們的經驗