2008/01/01要減到53kg,以賀寶芙為代餐.

看日期已經過兩週了...您的成效呢?
我呀...一直下不了決心...
剛好run見您的post...要不要相約一起減呀.
互相激勵..效果會更好....
我也希望瘦到53公斤..
肥...會變得好煩...
好沒自信.....心情很糟.......

要有毅力喔∼∼
不然吃了又停停了又吃到最後會覺得一次比一次沒效果
我就是醬...
加油！

賀寶芙....
唉.....說到這個就後悔~
我原本46公斤
我才吃了不到一個月~因為跟本沒瘦到~
而且搞得自己很痛苦~
要一直在那邊算過了六小時沒~
而且老實講~要是一天只吃一餐~
而那一餐又清淡低卡的~又有配甲殼素~
那跟本不用賀寶芙的奶昔也會瘦啊~
而且一點飽足感都沒有~
教練還說要是真的太餓可以多喝一杯奶昔~
我實在很ooxx~奶昔=_=是會讓我不餓喔?
結果更慘的是~沒吃以後我比原本更胖~
現在48kg
真想去撞牆啊~

我已經吃了一個禮拜了，瘦了2.5公斤，
可是真的好餓阿~

我昨天開始拿回一袋的賀寶芙
準備要開始減肥計畫了
3/7拍婚紗    剩下八天 
能多瘦一點  算一點了
168cm  62.5KG  體脂肪25
就算餓肚子也要盡量把自己縮小 
但是看很多人都說會復胖
心裡很擔心
昨天小紅來了  剛好消掉水腫  現在61.8KG
倒是我買的草本茶飲口味  我超級喜歡的
奶昔跟蛋白的部份  就普普的  沒有很喜歡  怕喝久了會害怕    幸好才250CC    鼻子一捏就喝光光了

今天中午的大餐  是烤鴨  還有一桌菜
盡量少吃澱粉 
畢竟是外食  油量的控制恐怕也是熱量的來源
平時我有運動的習慣  希望我的代謝率能夠不要減低

祝大家瘦的開心  荷包不要瘦太多

*~*~*好像很有效的樣子*~*~*



*~*~*我也要試試~~*~*~*

早晚的代餐  加上一頓豐盛的午餐 
我開始習慣這樣子的生活方式
感覺不像是在減肥  是在實施一項新的生活做息
前天早上61.0
3/4早上61.4  應該是沒有嗯嗯的關係 
明天再update  好消息!

3/5      早:法國麵包半個
            午:青菜+肉+二個蛋
            下午:APPLE*1+餅*1
            晚:奶昔+高蛋

運動:走路1HR30MIN(操場19圈+景美-走回家)
賀小芙    茶:4杯                (2000C.C.)
                高纖        *        4PCS
                細喜        *        4PCS
                草維        *        2PCS
水    :    800    C.C.

3/6早上量        57.0        KG        体脂20.9
YA!  終於看到57了,還有4KG,加油!
本來在58一直上下,停了約1.5個月,目前3月開始採取增加運動量,以及早上多加了一些澱粉的食物,效果不錯呢!3/3由58.2-----3/6早上的57  3天多的時間,少了1.2KG,我反而吃的多一些,看來每一天運動至少要1.5小時以上,体重的下降會較多一些.      HAPPY!

3/8  早上量      57.2KG        体脂21.0
奇怪,也没多吃東西啊,為何多了0.2kg呢?
3/8  睡到10點多才起床,
        早:  雜糧饅頭*1pc  黑咖啡*1
        午:  婆婆煮的牛肉麵  *1小碗
        晚:  五花肉*1pc
        水果:連霧*3pc

運動:走路1HR(操場18圈)
賀小芙        茶:4杯        (2000C.C.)
水  800cc
   
不知明天体重會不會下來呢?

下午:豆干*3,

        pm4:30  3合麥片+多種穀頪(50g)

運動  :  走1hr  (20圈)

目前没吃東西了,希望明天的成績會好一點

梅妹~

不管哪一家的代餐,都要靠平常的生活作息正常及飲食營養均衡來做輔助,才會得到最好的效果.

此外,使用代餐要知道其性質及功效主要在哪裡,搭配該公司出產的其他產品輔助,才能得到最棒的成果.

就我所知,賀寶芙產品的減重原理在於蛋白質攝取以取代脂肪生成,透過肌肉的建構將熱量快速消耗.如果沒有持續性地在固定時間飲用一段時間,肌肉無法建構完整,當然也無法將身體的熱量快速消耗.所謂:一公斤的肌肉是脂肪燃燒熱量的七倍.這也是賀寶芙產品所重的減重理念.

有些人等不及這個建構過程,很快地就放棄,當然就無法感受到產品的功效.

還有,平時的飲食總熱量控制也是很重要的,在健康的觀念未能建立時就以自己的想法減重,當然很不易;這也是為什麼這類產品的標示上都說"必須由直銷商始可購得"之類的文字,原因是這類直銷公司都希望透過各地的直銷商正確地傳遞產品理念與功用,協助購買者或會員能以正確方式使用,得到最好的效果,才不枉費發明者的用心.

在此只有鼓勵你去找賣給你的人認真問問,如此就能得到一些協助囉!加油~

其實有專業售服的人都知道
有幾種人瘦得很快
高比矮快
年輕比老的快
胖比瘦快
健康比不健康快
男比女快
我覺得賀的產品很有效，因為我正在使用中，我是兩個寶貝的媽咪，重點是我才156公分高，從1月4日到今天，差不多才過兩個半月的時間，我瘦了10公斤了，看到上面有不少人都說沒降，為什麼呢??是不是中餐吃過量了，或是吃法不正確，奶昔要用冷水泡喔，不然會破壞裡面的成份
水一定要喝夠，一般來說，3個月減重應該是最基本的，使用少於三個月，當然效果比較不顯著啦.....吃一個月不如就別買了，還有吃網拍上賣的或許也有效，不過有售服的人會更滿意....真的!!

我舅舅和舅媽吃了一年
舅舅減了20公斤
舅媽減了15公斤
停了一個多月
復胖2公斤
但花了10幾萬

而我10年前有吃一個月
完全沒效

我是從2008年1月4日開始的，早妳沒幾天^^
但是我從64.1公斤，體脂40.5%~~~!!
今天到了53公斤，體脂28%嚕~~!!!!
因為我有個很棒的教練，我完全沒運動~因為我很懶-=  =
所以才會找上代餐，我的教練完全沒讓我失望，這成果我太滿意啦!!我身高156公分，體重53公斤!!!(目前減重中)

yonug媽咪
您好
我跟您的體重及體脂一模一樣耶..

請問您怎麼瘦體脂的?(在沒有運動的情況下)

我自己也有吃..我吃了3個月..打算繼續吃(目前大約瘦3公斤)

但,預算問題,我是每天起床吃一次奶昔及草維綻.還有1200CC的速溶茶..

請您分享好嗎.謝謝

PS.奶昔一定要配優蛋嗎?有時不配,可以嗎?

救我哦!我想瘦體脂

媽咪妳好^^
我是一天4000的運動茶，預算問題的話，那效果就有限囉
我是吃原價，有加優蛋的話，可以瘦下來肉不會垮垮的~~
所以我覺得優蛋是超棒的東西唷!!最好要搭著吃~~^_^，媽咪的吃法算是維持目前的體重的吃法喔!!所以減重速度會非常的慢~~!!

可以加入嗎^^我的目標跟你一樣耶!我也是用小賀喔!

怎麼沒看到你的晚餐呢?

你好!我陷在也在使用中!
已經使用了差不多有九十多天
一起加油吧!
過年沒有正常吃~><
我也是享受十三公斤呢!
一起加油吧^^

贊成樓上的話喔
幾年前也花了不少錢敗在賀寶芙上
開始沒幾天就餓到受不了就放棄了
後來前前後後也試過不少減肥餐
不過大部分都是限制卡路里
一沒吃沒多久就復胖
最近剛吃完一個15天份醫師推薦的醫師娘減肥餐
2週瘦了4公斤
尤其是臉、肚肚、臀臀瘦很多
過程中精神體力都很不錯
不會像以前有手軟腳軟的感覺
你可以試試看喔
可以參考我po的醫師娘減肥餐日記
加油