減肥日記 / 有人要和我一起減肥嗎？？？快進來吧

我也想要參加..
我170  體重69..

我也好想穿小短裙喔..
因為我一月中旬要去參加老公同事的婚宴^^

12/24
早餐  大杯拿鐵
中餐  飯一碗+兩條香腸+客家鹹豬肉一盤
晚餐  飯一碗+菜三盤+香腸一條+肉羹湯一碗
宵夜  米菓餅乾七個

目前體重  69kg
目標體重  57kg
第一階段  12/24-1/4  -3kg  (66kg)
第二階段  1/5-1/15    -3kg  (63kg)
弟三階段  1/16-1/26  -3kg  (60kg)

12/25
早餐    大杯拿鐵+巧克力奶酥麵包
中餐    便當一個
晚餐    飯一碗+菜三盤+湯一碗
宵夜    蛋糕一個

目前體重    69kg
目標體重    57kg
第一階段    12/24-1/4    -3kg    (66kg)
第二階段    1/5-1/15        -3kg    (63kg)
弟三階段    1/16-1/26    -3kg    (60kg)