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減肥食譜 / 有關七日瘦身湯菜單問題

請問湯裡的青椒可以更換成別的嗎?因為我真的不敢吃青椒呀?還有請問其中有一天需要吃牛肉可以更換成別的嗎?因為牛肉我也不能吃(天ㄚ!!怎麼什麼都不敢吃還會發胖呀)請問外食者大家都是怎麼準備每天要吃的靑菜呀?可以吃炒的青菜嗎?
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