減肥食譜 / 減肥/炸雞減肥法

這是高蛋白減肥法...

但是這種減法不能使用過長...

會得到許多慢性疾病或是心血管疾病的!!

瘦的快相對死的也快!!

況且吃炸雞這種過油的食品就算吃了他真的讓你瘦了

換來一堆疾病也算了..還有自己皮膚也會變的很差

所以~~想想情況再說吧^^~

少吃多動才吃瘦身的不二法門....

(台灣論壇瘦身版主)

謝謝你的建議
我會注意不要長期吃

真的是炸雞喔?
感覺很油膩...
成功嗎?

炸雞?聽起來真不可思議

來說一下我的炸雞食譜
總共為期三天
早餐吃無糖豆漿一杯＋蒸蛋（7-11的）也可換成低脂牛奶150cc＋茶葉蛋

中午兩塊炸雞去皮只吃肉

晚餐吃四份的肉類（如果是豬里肌肉吃八片）或是四顆蛋或600CC低脂牛奶　外加半碗飯　

每天還要喝至少2500  cc的水跟綠茶（烏龍茶也可以）

燙蔬菜分量不限

我這樣三天瘦了至少兩公斤
不過恢復正常飲食後要節制一下不要突然吃很多

之前我吃炸雞量體重的時候
竟然沒有比大碗的滷肉飯還重
(我有的時候會吃飯之前量一次體重
吃完飯再量一次)
如果真的怕胖
把皮撥掉可能會比較不油~~