減肥日記 / 夢a今年最後@願望

生活過的太舒適..
結果體重直標上升5公斤哀
正常生活也變的夜貓族了
在這剩下的49天之內希望能變瘦一些阿><~

身高155
現在體重58---------胖
希望體重50
相差----8

今天吃的東西沒有計算
明天在來ˊˋ

夢千代

2007-11-13 01:31:46

2007/11/12
早:--X (睡覺)
中:--水餃(10顆)
下午:--吃了一盒的餅乾="=...嘴饞..
晚:--一碗麵.餛飩湯
宵夜:--梨子半顆

嗯嗯:X 沒有0.0..

運動*抬腿半小時
呼啦圈10分鐘
跳繩100下
今天就先降子了...
蔬菜最近都沒吃到ˊˋ

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夢千代

2007-11-13 02:34:34

忘記+一個@@
宵夜還吃了很多龍眼= ="""
火氣變大頭都暈暈得
水今天喝了很多CC叭..沒紀錄
希望真能在明年前瘦下來ˊˋ

日夜顛倒好像有點困難減重呢~"~
最近要先努力條回來0ˇ0||

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夢千代

2007-11-14 01:38:11

11/13 (二)
早:X 睡覺
午:三寶飯-有肉.菜.咖哩料(現在便當都菜少肉少飯多..)
湯喝了一碗半一杯麥茶
晚:水梨一顆
宵夜:鹹湯圓+兩杯麥茶..

哀哀都半夜才有食物吃~"~
現在肚子又好脹痛真不舒服
嗚嗚不敢跟男友說我變胖好多>.<||
不過他應該也快發現了=口=""..昏倒

恩恩:X (懷疑我又便秘了ˊˋ)
運動:跳繩100
呼啦圈5分(腰痛痛的)
今天也喝了很多CC水-ˇ-"

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夢千代

2007-11-14 22:52:10

11/14 (三)
早:X 睡覺
午:一口魚肉.一瓶綠茶..
四個小麵包= =" 1-包難ㄔ的香腸
2-上面有討厭的奶油
3-裡面包喜歡的鮪魚
4-最愛的起司口味-.-
晚-魯味><"蛋兩串還有大腸和烏ㄟ謀A 我也忘了..
綠茶1瓶紅豆湯飲料一瓶

今天還ㄔ了好多酸梅@@" 不知道酸梅會不會胖說
家人今天放假整個就是放縱~~~~~喔不><"
吃了好多= =我變豬了昏倒..
運動:X 今天沒做= =(懶)
恩恩:1次
終於把睡眠時間改回來了..
現在好睏好累
明天在把身體用好運動運動ˋˊ..

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夢千代

2007-11-15 04:55:38

七早八早就爬起來..哀
結果感覺又沒把睡眠時間改回來了~"~
2點多躺到現在還睡不著=口=
乾脆不睡覺來做些運動
結果肚子太餓就先吃了一個麵包
趕快運動去><""

♨4:30--吃了一個蘋果麵包 208.2大卡 =口="
一個蘋果麵包熱量居然如此高..而且還吃不飽ˊˋ昏

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夢千代

2007-11-15 22:51:59

9點多又睡到1點半..
♨1:30--吃了一個鮪魚蛋餅半杯奶茶一個雞腿(沒吃完)
3點半又開始睡到5點半..
♨7:50--吃了媽媽煮的滷味半碗米糕飯=0=半杯烏龍茶...(太餓了忍不住~"~)

現在就開始好睏喔= ="
身體最近不知道在累怎麼的
家人放假都吃好多
昏倒再下次家人放假前要瘦個幾公斤阿><"
想買新衣服過年說ˊ-ˋ
太睏了先打怕做完運動就睡死了

恩恩:★

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夢千代

2007-11-16 04:37:36

11/15 (四)
運動:呼啦圈20分鐘
抬腿20分鐘
跳繩100下

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夢千代

2007-11-16 04:48:00

11/16(五)
今天好一點了
4點才起床= =
不過12點半睡..
~"~被一些雜音吵到就會開始睡不著
也許是因為下午都睡太多了= ="
要加油不睡太多ˊ.ˋ
早上量體重:57(-1kg)
@@體重機感覺被用到有點不準
脫光量體重果然是最瘦的=口=哀..
昨天看了好多食譜不過有些食物家裡幾乎都沒有..
不然就是太刻苦了做不到= =..真是無奈
早起先去運動運動了~~* 要加油 >\\<~

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夢千代

2007-11-17 01:02:27

11/16　（五）
♨早--七個雪魚片沾番茄醬(自己"炸"的~"~)
♨午--x沒吃睡覺@@
♨晚--酸梅好幾顆
♨11:00 小碗麵線1碗 7-11麵包一個(暈..)

恩恩:☆
運動:抬腿20分

早上好不容易會早起了不過下午就稱不住睡很久
結果晚上餓的半死= =
晚上去接家人下班順便吃了麵線><"
最近吃太多都會去吐一吐..
吐到快暈了..要改掉>< 哀哀

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夢千代

2007-11-18 00:15:53

♨早--巧可力奶茶飲料600CC
♨午--半碗麵
♨晚--2/3碗媽媽做的米糕
♨宵夜--菜包+番茄醬烏龍茶幾顆酸梅+牛奶糖
恩恩:★
肚子不會餓
只是嘴饞= =
嗚嗚
男友說我好會吃
刺激我ˊˋ
運動:下午呼啦圈20分
晚上呼啦圈10分

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夢千代

2007-11-18 00:20:13

11/17　（六）
忘記+
♨早--兩塊土司
♨宵夜--三塊骨頭肉

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夢千代

2007-11-18 22:40:59

11/18　（日）
♨早-ZZZ
♨午11:30--土司*4
♨晚7:30--米糕飯*1
恩恩:☆
運動:空中腳踏車200下
亂捏自己的肥肉!

今天天氣超冷的
寶貝兔子也都不想出來玩都縮起來
冷冷都沒力氣
一直昏睡的一天..

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夢千代

2007-11-19 23:42:39

11/19　（一）
♨7點半:培根蛋堡*1+奶茶*1
♨9點:蘋果麵包*1
♨午:X
♨5點:肉燥麵*1貢丸湯*1湯喝起口而已
恩恩:☆
運動:X

昨天好晚睡今天好早起床累
今天帶寶貝兔去給獸醫看
醫生超好的也講解好久
早晚要給寶貝吃藥藥QQ

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夢千代

2007-11-26 21:07:34

網路被停掉現在終於好了@@
又能上網真開心
再從來日記>_<||
剛好選在颱風天可以上網=口="還真慶幸
體重:57 @@這五天都亂吃..
11/26 (一)
♨早:咖啡牛奶*2起司蛋糕片*1
♨午:公司的油膩膩肉*1碗
♨晚:咖啡牛奶*2
恩恩:★
運動:呼啦圈10分

痾最近愛上喝咖啡了= =
冰箱都空空
菜都沒有..明天放假要去採購了..

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夢千代

2007-11-28 02:13:51

小紅來嚕∼
11/27 (二)
♨早:X
♨午:三商的牛肉麵*1燙青菜*1豆乾*1
♨晩:雞腿*1湯*1菜*1魚肉*1
吃完後一小時多又睡死到一點多..
恩恩:☆
運動:X

豐富的一整天阿...
家人今天放假就又煮了很多
果然我家都這樣..
脊椎持續的痛中..看來真要看醫生了
今天看了nana餐雖然會瘦蠻多的..
不過我幾乎家裡都沒菜吃阿><~~嗚
而且家裡又很少有水果類出現
哀放棄..
跟男友持續有點爭吵的一天我累了

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夢千代

2007-11-29 09:39:26

小紅第二天
11/28 (三)
♨早:壽司x2豆皮x1奶茶x1漢堡x1(爸爸的愛心阿..暈)
♨午:便利商店的生菜沙拉x1小餐包x2半顆大蘋果
♨晚:X(太累努力睡覺不被早班的媽媽吸引耶~)
天氣超冷的都像懶熊一樣不想動
哈變懶豬夢了

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夢千代

2007-11-30 08:51:52

小紅第三天
11/29 (四)
♨早:秋刀魚*1小餐包*2
♨午:中布丁*1紫菜淡花湯
♨晩:x 睡覺太累根本懶的動
恩恩:☆ <哇勒三天沒大便了哭>

發現我水幾乎都喝1200上下要多喝了><"

*體重機濫濫都不準*亂敲的關係吧ˊ.ˋ

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夢千代

2007-12-01 01:22:46

小紅第四天
11/30 (五)
♨早:奶油土司*1花生巧可力土司各半
♨午:肉醬麵*1中布丁*1 1/3米糕(媽媽做的)
♨晩:泡麵+紫菜*1 土司*2
@@"冰箱空空只好吃泡麵
恩恩:☆ 四天了= = 肚子都便便
運動:腳踏車200下

決定禮拜一要去另一家動物醫院給寶貝兔看醫生了!
今天吃超多 = =" 肚子其實很飽可是會嘴饞..Orz
小紅應該也快結束了~開心ˇ
前天昨天都沒做到啥運動危險..
今天穿衣服量體重有傷到!!喔on
看來我還是適合裸身量..

*~~~12月來臨~~~*
減到現在已經過了18天..減了1kg(加油加油)

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夢千代

2007-12-01 23:24:54

小紅第五天
12/1 (六)
♨ 9:30早:小蠻頭*5 青菜*1盤
11:30:小蠻頭*3 烏龍茶*1杯
♨12:30午:稀飯*1 配肉鬆+脆瓜
♨ 9:10晩:魚*1肚子頭去掉香腸片*6
稀飯*1口肉鬆*1匙蛋*2口
恩恩:☆ (就是大不出來...)
運動:腳踏車100下

今天吃了很多......本來不想吃晚餐的
餓到發昏結果吃了一堆..暈
跟家人吵架心情很差的一天
回到家還跟我吵又不是我的錯鬱悶

**1號!!雜誌發行日子過幾天要去買**

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夢千代

2007-12-03 08:36:10

小紅跟我說掰掰了@@~*
12/2 (日)
體重**56.7**
♨9:40早:7-11的海鮮手捲*1(兩條)
10~11:7-11全麥土司2 (無聊一直吃..)
♨午:X (早上吃太多吃不下..)
♨3:30:米糕飯*1(媽媽煮的--好甜..)
4:00:全麥土司夾肉鬆
♨晩:X 喝水喝到很飽
恩恩:★ (蹲廁所一小條-.-)
運動:仰臥起坐50下
跳繩200下

發現別人都會吃到水果和蔬菜呢=.=
不過我家很少自己煮又外食居多..
而且都很遠所以我幾乎都去7-11 ~"~
不過看到冷冷得蔬菜沙拉真的不想吃~(天氣影響)
有點懊惱***
最近都早睡早起@@晚上太累一下就睡著就變隔天打日記
體重機真的濫了都會不準= =哇勒勒

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