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我今天收到小綠了!!等很久.....
買了一個月份的先試試.還有夜間加強錠
我是第一次用減肥藥輔助減肥的
剛剛量了一下傳統體重機
155公分  51公斤 
目標  40公斤

之前沒有靠藥物瘦到44,但胖回來之後就很難再拉下來了
我有問過小儀可以繼續喝檸檬汁
所以我還是會每天喝下去
我的每天計劃
1.每天2000c.c的水(包括檸檬水)
2.六點之後不吃東西(能五點就五點)
3.空中腳踏車200下.抬腿20分鐘.還有一些簡單的瑜珈.按摩
4.麵包只能吃全麥類還有培果

現在是凌晨所以先說一下醒來的行程
明天不用上課所以睡到自然醒,然後打報告到3點半
去公司吃免費的刷刷鍋吃到五點準備上班
我可以很放心的吃,因為我們店的刷刷鍋高湯不加任何調味料,所以一點味道也沒有,也沒有任何火鍋料.沙茶醬
熱量低也很健康!!!
只有台北有而已喔!愛美的朋友們MOMO是很好的選擇!
但不便宜就是了...
聽同事說Jolin也是常客
  • 剛剛起床又量了一下體重機...
    很討厭的數字依然瞪著我!!
    我要好好振作不能再被食物誘惑
    去喝檸檬汁了
    大家加油!!
  • 對不起最近都一直沒有辦法上網
    太忙了...
    今天起床量了體重機...

    51公斤
    沒便便

    前幾天都有按計畫走
    但體重還是沒變
    可能東西吃太多了
    加油!!
  • 11月13日
    早上起床  50公斤

    早餐沒吃
    中午  五個鍋貼
              一個7-11飯糰  390大卡
              一個貝果
    下午  一杯麵茶加燕麥

    小綠下午3點多吃的
    我大約都是這個時間吃
    睡前在吃加強錠
    可是我也沒有大便...好像沒有用
    我昨天還是靠浣腸大便的...我不想一直靠甘油球...
    其他運動跟水都一樣

    我發現我並不積極寫日記...哈哈!!

    我最近想去健身房運動
    大家可以推薦我台北哪一家好嗎?
    加州還是亞力山大??
  • 謝謝你的建議!!
    好險並沒有離我家非常遠
    還可以接受

    11/17

    起床量體重
    50公斤

    今天星期六睡到下午
    貝果一個
    牛奶加細燕麥一杯
    燕麥棒一個
    剛剛下班有點餓
    香蕉一根
    水梨一顆

    我體重降的很慢...
  • 加油∼
    又多一個小綠的打拼者
    大家一起努力衝到自己的目標嚕^^
  • 亞力也不賴拉∼
    但重點是你要持之以恆
    不管是那一家都OK
    旦目前是亞力山大間數比較多

    我之前本來也想去亞力
    但一次時間都要很長
    怕自己不去就浪費的
    你都可以先打去詢問∼
    都可以先免費試用喔...
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