減肥日記 / 大花健康減肥日記加油加油!!

終於開了一版屬於自己專屬的減肥日記
吃過減肥藥實在太多種了驚覺這樣傷身實在沒用
吃減肥藥瘦很快一沒吃馬上胖回來
這樣循環很多次啦這次決心不再吃減肥藥了
為了健康瘦身減肥的同時搭配仙妮X德健康食品
低熱量高營養才不會減肥吃太少而頭暈目眩
甚至貧血暈倒那粉危險喔廢話不多說正式開始!!!

目前體重52
目標47
10/15飲食
早健康食品(餐包)
午肉圓+貢丸湯 (不得以阿!!)
晚健康食品(餐包) 偷吃2片餅乾
運動一小時加油加油!

大花

2007-10-17 14:07:36

10/16
今天跟男友去逛街看電影逛一小時也算是運動吧
看電影沒吃爆米花喔!真是太強了哈哈哈!
順便一提我還是有吃輔助品一天吃2次CLA降體脂
B群促進新陳代謝飯前吃2顆澱粉中和劑有空就泡澡
近期打算來報名上瑜珈課囉加油加油

早健康食品(餐包)
中日本料理一小碗炒飯生魚片3片海膽臥壽司一個
考曼魚半支青菜一盤挖...好爽豐富又不會太油膩
晚晚上就不敢吃囉優酪乳一杯

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大花

2007-10-18 02:29:59

10/17
今天也很乖沒有多吃東西
早健康食品 (餐包餐條)
中陽春麵幾口海帶豆乾筍絲
晚芭樂一顆健康食品 (餐包奶昔)

運動(亂動)一小時
吃健康食品就是那麼好就算吃很少不過細胞營養夠就不會餓的很難受或血糖太低不舒服
今天起床量體重並沒有降不過我不會被打敗的
要有耐心...加油!小韓涵等妳喔~

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大花

2007-10-19 01:58:14

10/18
依然堅定的一天 YAYA!!
早健康食品 (餐包)
中豚骨拉麵一碗麵很少湯很多好吃ㄟ....
晚健康食品 (餐包餐條奶昔)

今天打牌沒運動也沒泡澡
明天開始艱難的假期了明天要吃日本料理又要吃海鮮
唉....
盡量控制在少吃一餐不吃澱粉囉多運動多泡澡
吃太油膩羅氏鮮來一顆是必要的
阿花要加油喔別被假期打倒了!!
小韓韓還不來阿等妳內....

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。ToriAmos˙。

2007-10-19 02:20:53

挖來ㄚ）））））

咦!不用寫體重唷CCC

10/18
★早—無
★午—水餃10粒+黑咖啡+富維克礦泉水半瓶
★晚—牛肉麵+Mister Donutm原味一個+清新烏龍綠茶500CC

花！
【明天開始艱難的假期了明天要吃日本料理又要吃海鮮】
這••••會不會太奢華了
吃不下記得帶回來咧（流著口水羨慕中）
一直在想要不要吃減肥藥
唉

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。ToriAmos˙。

2007-10-20 02:43:20

10/18
★早—蔥油餅+Mister Donut
無糖綠茶
★午—無（早餐太奢侈了！午餐不敢造次）
清新菁茶無糖500CC
★晚—蚵仔麵線小碗
le tea法式果茶約200CC
★宵—巧克力3顆
芋圓5粒

挖唳咧 ∼ 那個來啦整個腰酸到一個不行
還拼老命來個四圈巨無霸麻將
肚子餓到頭暈暈眼花花
洗個澡回了一點神來摸了一個大三元
真是老天爺保佑保佑 ∼
實在是太感動啦！！！！！！！！！！

PS：花1500買了新麻將跟桌墊求人家來贏錢
真的是『敗慈』
還好是大花坐在我旁邊看我才那麼有信心
阿咪陀佛

晚安安啦！大花愛妳唷！！！！

74.5

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大花

2007-10-20 03:57:31

嘿阿....珍細好顯內...當時都屏住呼吸了!
自摸那煞那差點尖叫!好顯好顯!! 真是刺激阿!

言歸正傳~ 咳~
今天假期第一天還好沒太誇張
早健康食品
中日本料理海膽手捲生魚片3片嫚魚生菜莎拉
看似很多但除了手捲裡那屁大點的飯以外沒吃澱粉喔
晚烤雞腿飯嘿...也是沒吃飯喔一口都沒吃(怕太油還吃了顆羅氏鮮)
晚點吃一顆芭樂
今天算吃不少不過我今天去爬山...累的跟狗一樣熱量也消耗不少所以也還好囉

小韓韓晚安安波嘿~

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大花

2007-10-21 04:52:08

假期第二天依然是乖乖的一天 YA!
10/20
因為MC快來了在腫所以我才沒PO體重怕會抓狂
等MC走了就要乖乖紀錄囉小韓韓妳MC正在來要好好把握黃金減肥時期喔一直到MC走第五天都是減肥超快時期
加油喔!

早健康食品 (餐包)
中拉麵+青菜+幾顆煎餃 <===這個你們叫的嗚...
晚蘋果一顆優若乳餐包2包

明天才是真正的大考驗出遊~~~挑戰南灣加油加油!
別被粽子打敗了!!

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。ToriAmos˙。

2007-10-23 03:03:19

我為今天3個人的眼淚而無法入眠
每的人流得眼淚卻意涵著不同的情感

我滿腦子希望世界要和平
希望朋友都相親相愛
要求事物都是完美的
要求的愛情也要是最轟轟烈烈的
但是
我不是天神
一切都不容許由我來主宰
我錯了

這是我第一次流著淚而感到自己有罪
請原諒我得無知

我愛著我身邊的每一個人
既使方式錯到互相傷害了而不自覺

玲
我們一起更加成長了吧

我愛我們一起大笑
一起耍白癡講八卦畫虎爛的日子

真的很愛

> <•••
我很愛妳
我們以後不要在哭哭了

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大花

2007-10-23 03:14:05

哈~ 也算鬆了一口氣呼~~
我也很愛妳內!
一起成長一起減肥吧!
阿妳以為哭哭就可以不寫日記了咩?
昨天吃的太亂了跳過^_^
今天吃的也不太乖
MC快來了很饞真糟!
早健康食品+一些餅乾 ><~
中酸辣湯+青菜小菜 <===至少沒吃澱粉cc
晚芭樂一顆+健康食品又偷吃些餅乾上帝原諒我吧!
希望明天克制的住加油!!

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大花

2007-10-24 03:48:01

今天本來是完美的一天
早上起來後只吃健康食品到晚上才去吃壽司
沒想到晚上打牌吃了那麼多零食唉阿阿...
罪過! 沒關係要有耐心
我怕沒耐心我又會想吃減肥藥...
我給自己2個月時間
12/23我生日一定要再生日前減肥成功
給自己一個最棒的禮物!
MC快來了我要再黃金時期實施5日瘦3公斤減肥餐
那生日前47應該沒問題加油加油!

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大花

2007-10-25 02:26:52

MC終於來啦~~~!
今天開始實施魔鬼減肥計畫我要好好把握黃金減肥時期
今天超級乖的~完全沒有亂吃東西連正餐也沒吃哈哈~
早健康食品(餐包奶昔)
中健康食品(餐包2包餐條1條)
晚健康食品(餐包3包餐條1條餐球1包超餓!)芭樂蘋果各一顆
本來快要受不了差點跟媽媽去吃小火鍋還好媽媽不餓
哈~ 阿花明天要繼續堅持喔~^_^

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大花

2007-10-26 02:39:09

10/25

早沒吃趕著去醫院來不急吃
中受不了跑去吃豬乾湯醫生叫我MC來要吃幫助排乾淨喔
青菜+海帶+豆皮
晚陪男友吃= =3顆小餛鈍青菜+海帶+豬耳朵
明天繼續加油!!

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大花

2007-10-27 07:23:19

10/26
早健康食品
中去大溪吃豆乾滷百頁豆腐豆乾還有不知名的豆類
晚一碗味增魚湯+青菜
今天家裡打牌所以偷吃了些東西不過不嚴重囉QQ
繼續努力

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大花

2007-10-30 02:45:13

哈哈~偷懶兩天沒上來寫日記該打屁屁(自己打自己兩下)
10/29

今天很乖沒偷吃東西
早健康食品餐包
中青菜湯一碗健康食品餐包兩包餐條一條
晚芭樂一顆餐包兩包

加油加油

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大花

2007-10-31 01:30:14

10/30

今天一起床量體重總算有下降呼....
覺得很開心辛苦沒白費^^
降就有動力繼續努力囉~~~黃金減肥時期我愛妳!
明天開始po體重
早健康食品餐包*2餐條*1
中健康食品餐包*2 去泡沫紅茶俄的受不了點了豆乾一盤還好有把持住
晚在家吃小蘋果一顆餐包*2

小韓韓~~~該回來囉~~~別逃避~~~~

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大花

2007-11-01 01:37:11

10/31
早健康食品餐包*2 餐條*1
中健康食品餐包*2餐條*1
晚芭樂一顆餐包*2 精力湯 (5X卡)

健康食品真的很神奇..吃的很少卻不會餓的很難過
我毅力也超弱的哈哈~ 第一次憑著自己的力量持續減肥下去
終於不用靠減肥藥囉~ YAYA~加油加油

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大花

2007-11-02 01:41:46

11/1
新的月份開始要更加努力喔~
明天開始假期要注意!不過有些飯局還真的不吃不行ㄟ
那就盡量不要吃澱粉不要吃油膩囉~ 加油!

早健康食品餐包*2餐條*1
中半碗飯 3片豬肉片一些青菜終於還是吃到正餐啦
碗健康食品餐包*2

阿花加加油喔!!

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大花

2007-11-02 23:06:06

11/2
今天吃的不夠少不過也不算太多啦
值得安慰的是我今天買了4百元的18王公肉粽自己一顆都沒偷吃 ^^" 加油

早餐包*2餐條*1
中今天去吃金山鴨肉真的是不吃不行了
湯麵一碗鴨肉幾塊及一些小菜有點油有吃羅氏鮮
晚紫菜蛋花湯+海帶+豆皮
晚點又吃了3/2芭樂
加油加油!

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大花

2007-11-03 22:34:46

11/3
今天去上課吃的東西沒得選都包在裡面了

早餐包*2餐條*1
中五穀飯素食便當飯只吃一半香蕉一跟<==大忌忘了說
晚五穀素食便當飯只吃一半橘子一顆

今天上課運動不少也算有消耗到熱量囉

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大花

2007-11-05 00:59:10

今天也是去上課來是吃他們的素食便當
今天不乖....晚上偷吃一個豆花冰該打>_<
早餐包*2 奶昔一杯
中五穀飯速食便當飯只吃一半沒吃飽說= =餐包*2
晚五榖飯速食便當飯還是只吃一半餐包*2餐條*1

罪惡的豆花冰*1.............

今天上課運動也滿多的
明天又是新的新期開始我愛禮拜一讓我更有鬥志
加油!

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