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減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

最近胖好多=  =  看到fg上面大家討論小儀的小綠

我也去買ㄌ來試試    我買了40顆小綠+40顆B群

第一天(96/10/11)
早餐:AM8:55  小綠X1
          AM10:10  大冰奶+漢堡蛋
          水700cc

中餐:PM2:30橘子2片
          PM4:35巧克力77(小)X1個
          水3000cc

晚餐:PM10:30牛奶X1杯
          水400cc

ps.一一沒有嗯嗯咧    便秘了><...怎麼辦
  • 忘記說ㄌ    目前體重:62公斤

    第二天(96/10/12)

    體重:62公斤

    早餐:AM8:55  小綠X1
              AM10:10  總匯1/2+奶茶包X1
              水1000cc

    中餐:PM12:30總匯1/2+茶包X1(1000cc水)
              PM4:15香蕉X1根
              PM5:25小綠X1
              水2000cc

    總於..嗯嗯ㄌ..可能是有喝水小儀贈送的茶包的關係吧

    因為我是屬於會便秘的那種

    不知道要不要購買茶包跟夜間加強咧=  =? 

    晚餐:因為下午又吃了一顆小綠    所以不會餓
              再等晚一點再看看吧    盡量不吃!!!!加油!!!

    大家吃ㄌ會不會便秘咧??????????
  • 接下來就是晚餐囉

    沒吃捏...因為我晚上快6點有吃了一顆小綠的關係吧

    到現在...一點都不會餓

    只是喝水的時候  會有一點點噁心想吐的感覺

    這算自然現象嗎??

    又喝水1000cc的水=  =會不會喝太多???
  • 今天是我減肥的第三天

    體重:61公斤      YA!下降1公斤了捏

    今天試一種方法(小儀提供的)-排嗯嗯的方法


    準備600CC的水在AM5:00~7:00間起床(坐起來不要離開床)

    先喝一口(漱口)吐掉..再把其他的水喝光光 

    躺回去繼續睡

    如果真的要起床  也至少要躺10分鐘



    我=  =試試看好ㄌ 

    可能是因為我昨天晚上有嗯嗯ㄌ

    也沒吃晚餐  所以沒有嗯嗯 

    等晚一點再看看吧



    早餐:AM06:00  水600CC
                AM09:15  火腿蛋+奶茶包X1
  • 早上    水喝ㄌ1600cc

    睡了一下午覺=  =

    居然一直夢到自己在吃東西

    而且一直醒來><....

    好難睡哦

    中午:沒吃
    點心:PM5:02  水梨一顆
  • 晚餐:沒吃
                PM5:42  小綠X1

    怕晚上肚子會餓=  =

    加油加油!!!   

    0.0早上喝水的關係    有嗯嗯捏   

    真開心
  • 忘ㄌ說

    晚上水喝ㄌ2000cc

    一直跑廁所
  • =  =好像有會餓的感覺

    PM8:55又吞ㄌ一顆小綠



    不知道離這麼近吃

    會不會有不舒服=  =
  • 哦ya...一起床量  變成60.5公斤了捏

    真開心^^   

    一樣是AM6:00起來喝800cc的水  再躺回去睡覺

    AM9:20  總匯1/2+奶茶包1包       

    還有半個總匯  準備中午再吃^^

    目前為止都沒運動

    在想說要不要來運動會瘦的比較快0.0
  • AM10:12~AM11:12  運動一小時
                          (呼...累丫0.0...流好多汗)
            水:1000cc


    短期目標:50公斤
    長期目標:45公斤

    加油加油加油!!!    ^^
  • 聽說  喝「光泉啤酒酵母優酪乳」
    可以嗯嗯    熱量又低    我也去買來喝喝看好ㄌ

    大潤發  特價1瓶  940ML$59    買2瓶來喝看看=  =
    喝ㄌ的感想...可能是還不習慣這個味道吧    有一點噁心
    不過勉強還可以喝    為了我的嗯嗯!!!!!繼續喝

    午餐:PM12:16總匯1/2
                            PM02:07光泉啤酒酵母優酪乳260cc
            水:1000cc
  • 晚餐:PM5:55小綠X1    B群X1
                PM7:07香瓜1個
        水:2000cc

    =  =今天好像吃比較多咧....
    是因為喝了優酪乳的關係    比較會餓嗎=  =?

    還是沒有嗯嗯拉><........
  • 0.0大家都好努力唷

    昨天晚上睡前吃了一顆  夜間(小儀送的)

    10/15(第五天)
    體重:60.5 

    呼呼~沒變    因為沒嗯嗯的關係吧

    早餐:PM5:00  水600CC+B群X1
    AM8:15  光泉啤酒酵母優酪乳300ml
    AM9:20  總匯1/2
    水1000cc

    中餐:PM12:11  總匯1/2
              PM5:37    小綠1顆
    水2000cc

    晚餐:PM6:45香瓜1個
              PM6:50光泉啤酒酵母優酪乳380CC
              PM7:04~PM8:04  運動1小時

    呼~~全身汗    累唷.....

    水1000CC

    第二天沒嗯嗯了><
  • sososososo
    sososososo
    一皙一  你好
    我也要加入你們的行列可以嗎?
    就讓我來報告一下我得身高體重及目標

    我長期住在國外  目前61.5∼62Kg
    身高160
    體值26
     
    我買了 五十天的份

    從十月十五日開始 也就是mc過後
    希望可以瘦到五十!

    不過在這沒有啤酒酵母 希望各位若是有好的替代品 給我建意一下 謝謝囉!

    10月15
    早餐 草莓烤吐司一片
    水 500
    午餐 魯雞翅加飯 水500
    下午1點半 小綠 b群一顆
    水500
    晚餐 湯飯半碗
    糖果兩顆 (因為頭很暈)
    水1000

  • 今天是第五天  體重  60.5    沒變
    可能是因為我三天沒嗯嗯的關係吧><

    試過各種方法=  =還是一樣

    今天依然早上5點  起來喝600cc水  +b群1顆

    早上8點多  喝了500ml  啤酒酵母
    喝水1000cc

    中午  三明治1個+奶茶包1包
    喝水1000cc
  • sososososo
    sososososo
    嘛麻咪呀

    請問一下啤酒酵母的英文怎麼翻?

    我有你說的dhc是我妹從日本寄給我的 不過過期了還可以吃嗎?



    另外有點問題
    我昨天下午吃了一顆小綠

    晚上頭痛欲裂很痛苦 有什麼方法可以改善嗎?
    謝謝各位了
  • 下午吃ㄌ一碗豆花    同事請的

    晚上買了顆木瓜回家

    晚餐是:木瓜1顆+香瓜1顆

    今天沒吃小綠><

    還是沒嗯嗯><  悶
  • sososososo
    sososososo
    10月16日
    體重我想不會有啥變化
    所以過兩天在量

    早餐 
    草莓土司一片
    水500

    午餐
    炸薯條 約二十支
    (頭痛的很嚴重所以我想說就近買吃一點)
    水1000
    下午5點15分小綠一顆
    中間有吃無糖口香糖幾顆

    晚餐
    優格水果莎拉(裡面有蘋果!桃子!橘子)
    IKEA小孩用塑膠碗七分滿
      水800

    PS昨晚頭痛的要死 很難過 痛到睡不著所以我就一直按自己的手讓手痛代替頭痛

    今天起來還是一樣很痛所以受不了下午一點就吃普拿疼

    希望明天會好一點
    **********************
    如果各位有好方法可以減低頭痛
    麻煩告訴我一下嘿  謝謝囉!
  • 受不了哩=  =叫我男朋友買了藥藥給我吃

    第七天    體重60公斤

    今天早上起來有嗯嗯ㄌ

    早餐:AM7:50  水600CC
              AM8:10  啤酒酵母優酪乳440ML

    再接受勵!!!!!

    大家加油唷0.0
  • 忘了說

    昨天有運動1小時    呼=  =太久沒運動  好累
  • 昨天吃的木瓜    也是紅肉的
    可是皮=  =有點綠綠的  所以不太甜=  =
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