類固醇的後遺症怎麼辦

因為皮膚反覆一直發炎起紅疹，三重的聖仁和書田的劉醫生都說我是脂漏所以叫我擦藥。可是愈擦我發現我根本就依賴起藥膏了，皮膚好了我就不擦，可是三天後就又復發，一次比一次嚴重。
昨天我去看了王貞乃。她說我應該是用了類固醇的酒糟。聽完真是情天霹靂，我回家哭了。今天整天也心情低落，停用了之前的藥的結果現在是整臉小紅疹發瘋的癢，看起來真像得了皮膚病的狗，我好難過。
我想再找一家皮膚科了解看看，誰可以推薦台北有健保的好的皮膚科呢？

還有，誰可以教我現在該怎麼照顧我的皮膚呢？

P.S請不要貼網路上的文章，因為我都有上去查過了，謝謝

真的不知道要求助於誰？網路上不停的說類固醇的後遺症，卻很少有教人該怎麼治療的說明

我真的不知道該怎麼辦，除了躲在家裡足不出戶實在想不出方法，也不想出去嚇人

誰可以幫我呢？