想問水水们營養品都怎麼吃?

我只有吃過維生素c
在早餐後吃
一天只之一顆
我是吃膠囊的
你要看它的含量
在去查人體一天所吸收的量
不然多吃了
它也是都排出來

維他命C.B早上吃比較好，早上六點左右是維他命C吸收最好的時段，維他命B會提振精神，所以也是早上吃

其他我就不清楚了

不過......你說的維他命是綜合維他命嘛??
那應該就不用額外吃B群了吧~
她是脂溶性，吃太多也不好唷
維他命C攝取多一些些倒是無所謂，喝個水就排掉ㄌXD~

不過我最近只吃維他命C、大麥若葉、珍珠粉
只有維他命C是早上吃，其他都是晚上