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請問去過濟民中醫的人........

最近壓力好大常靠吃發洩,照鏡子都快把自己嚇死ㄌ,下定決心我一定要瘦,不然坐著都好不舒服都被游泳圈頂住了。^^"
去濟民須配合什麼,吃或運動嗎?  拜託好心的大大告訴我
謝謝啦!!
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