洗髮乳 / 有很多疑問想請問一下

前幾天去美容院剪髮時，美容師告訴我，我的頭皮都被矽靈給蓋住了，最好換洗髮乳或是使用深層清潔的洗髮精，因為之前都和家人一起使用同一款的沒換過，這一次想一次全換掉，但是不知道要使用哪一款的？我的頭皮是油性的，所以頭髮很塌，夏天都悶悶的，而且是那種有點捲但是又看不太出來的自然捲，所以粗粗的，我想要讓頭髮看起來是柔順、光亮不毛躁，而且髮根是鬆鬆的，而不是塌在頭皮上，想請問有哪一牌的洗潤髮和護髮系列是適合我的，而且價格中肯的，現在待業中，預算實在不多；還有，我在討論區看了一下，有人說深層清潔的洗髮精不能太頻繁的使用，那麼正確的使用方法為何？我男友也是超級油頭，想順便幫他改善一下，有哪位好心人幫忙一下吧！謝謝，感激不盡！