袁媛 2007-08-25 23:34:15 減肥食譜 / 請問外食族如何知道自己吃下多少熱量呢 我是一個三餐都吃外食的人想減肥以控制熱量的方法但是卻不知如何計算外食的熱量有人有方法嗎或是哪邊有相關的資料呢謝謝大家