減肥運動 / 我想要努力跳繩減肥。。

我最近也是開使用跳繩減肥拉
一天一千下左右＠＠
如果太累可以分開做

昨天７０　今天就６９了
感覺跳完背都濕了
＠＠　一起加油喔

請問有人利用跳繩減肥成功的嗎？？

我目前１５６公分４６公斤！

最近都遇到停滯期∼瘦都瘦不下去

我的目標是４２

哪些可以在家裡做的有氧運動呀？

想要快點瘦下＞＜

加油加油∼

我知道跳的運動對翹屁屁很有效
但是如果動作不正確很容易受傷

你可以試試看快走或跑步、單車
我如果胖的時候都是靠這些運動瘦下來的
當然也要忌口宵夜和油炸的東西！

156公分46公斤應該算是標準體重了。

能知道妳主要想瘦那個部位嗎？

比如說：腰圍、臂圍。

我最近成功的減了腰圍及臂圍的尺吋，
如果對妳有幫助，歡迎來我的部落格
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