瘦小腹 / 我的小腹小時候就已經有， 是否沒救?

HI~
不會的，請勤於運動。
還有不要喝冰的，因為女生的子宮在腹部那�，如果常喝冰的，為了要保護子宮，會一直累積脂肪，要保暖！
所以女生真的很可憐少碰冰的飲料。
運動的話，仰臥起坐，一定要做到腹部酸還有發熱，這樣才有用。因為我有再練瑜珈，腹部有消很多，只是在運動的過程真的很辛苦，我常常在做的時候就會想說：哎~我辛苦的塑身，我朋友他們可能在大吃大喝都沒有這種煩惱！可是辛苦是有代價的。
如果酸跟發熱~手交疊按摩一下腹部由內往外轉圈按摩再反方向~放鬆一下!

我168cm/52~54  kg
我陸陸續續使用  瑞樂可＋CLA大約半年吧
所以有些心得

我不是每天每餐吃
CLA每天吃1~2顆（正常好像是要吃到３顆啦．．．但我怕藥效太強）
瑞樂可我常常會忘記吃
所以就有一顆沒一顆的吃
至於平常飲食我會控制每天約１２００大卡
每星期我都會運動

我本來只是想把體重降下來而已
不過卻意外發現CLA搭配瑞樂可瘦小腹效果超好
我在吃這兩種藥之前就有做仰臥起坐的習慣啦
早上50下~晚上50下~
不過好像都沒有什麼改善
後來是吃CLA+瑞樂可
配合仰臥起坐.....小腹真的消很多~

我是在這裡買的http://0rz.tw/472H1 
從美國的網站買比較安心
在台灣就很怕買到假貨!!
給你參考囉