最近一直吃宵夜怎麼辦

沒關係ㄅ~
能吃就是福..我也是沒吃宵夜就會睡不著的人..
如果真的不能克制的話..
那就早點睡ㄅ~

是不是生理期快來啦?

因為我最近也是很愛吃,
特愛吃高熱量的夾心餅乾配牛奶,
晚上十一二點的胃口最好,
應該是快來了說~~~

對啊...有可能是快來了喔+1

早點睡就不會想吃了
在不然就是喝一杯牛奶
如果不行的話就在要吃之前可以吃甲殼素或白腎豆之類等等的減少澱粉吸收
再來就是吃完東西後2-3小時在睡
我都是這樣
因為如果我吃宵夜之後馬上睡隔天臉馬上腫起來體重增加

意志力不夠的話
就搭配能抑制食慾東西阿
我是吃這個
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我是沒有每天每餐吃啦
所以一開始都沒什麼感覺
後來吃了半罐之後
我男朋友說我現在吃東西好像食量比較小
我才發現自己已經很少在吃宵夜了
我現在已經吃到第二罐
也瘦了5.5Kg
打算瘦到44公斤囉^^