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減肥 / 關於無醣法的一些疑問

我用無醣法減肥法5天瘦了3KG
雖然頭很暈  手腳無力
但下降的速度很快
我以前從來沒有用過這麼有效的減肥法
我把我在實行的時候碰到的一些疑問提出來
希望能有高人指點

在烹調過程中有加糖的肉類能吃嗎?(EX.糖醋排骨)

吃火鍋的時候能沾佐料嗎?

牛肉乾  魷魚絲這種加工過的零食能吃嗎?

可不可以吃巧克力??

如果有什麼關於無醣法的資訊
也可順便告訴我嗎
我真的很困擾內
拜託各位大大�
呵呵呵
祝各位都減肥成功憂
  • 再瘦10公斤
    再瘦10公斤
    恩~
    就都不要吃澱粉
    一點點都不行喔
    什麼冬粉米粉麵包飯麵都不能吃
    含糖飲料糖果甜甜的東西也不能吃
    喝的東西除了水跟無糖茶其他都不行
    可是會很暈喔  還會便秘
    加油八  我也離目標還有一段呢>ˇ<
  • 我是沒試過這種方法
    不過照你說的看糖醋排骨應該是不行的
    不僅調味有加糖,還要勾芡放太白粉(澱粉)
    跟你的禁忌衝突唷
  • 再瘦10公斤
    再瘦10公斤
    YOYOYO
    真糟>  <
    我中午才偷吃了幾塊
  • 說到無醣法惠讓我想到nana餐
    你可以去搜尋一下噢~
    就是五天瘦三公斤的nana餐!!


    我也有用過無醣法減肥大約六天瘦了1.3kg
    但是真的會覺得人整天輕飄飄的
    想要做運動很怕自己突然會暈倒都不敢做運動
    結果後來我一吃澱粉後  全身都有力了
    幸好沒有復胖

    建議你無醣法不要使用超過一星期吧
    不然到時候身體支撐不下去
    給你一點小建議嚕

    還有減肥最好要有什麼甜點都不要吃的決心吧!!
    若要吃巧克力就吃苦一點的  然後在早上起床的時候趕快吃
    ㄎㄎㄎ

    祝你能繼續瘦10kg嚕  :)
  • 這個方法我試過,五天瘦兩公斤,但是…

    頭真的會很暈,而且我先天性貧血,走路都在飄,後來
    我就改早餐正常吃(可是我常常是早午餐= =),一天
    喝1000~1500cc的水,晚上只吃水果或是沙拉(沙拉醬
    減半或是用低脂優格代替)

    如果吃太多,我通常都會在餐前吃一包Fancl的熱控,餐
    後喝一杯酸梅湯(自己去中藥店抓,不加糖)

    目前是沒有瘦半公斤(那你打那麼多廢話幹麼?)
    ↑因為我還在測試階段啊Q口Q
  • 再瘦10公斤
    再瘦10公斤
    我覺得這個方法比都不吃東西還暈呢
    我早餐通常都不吃只喝每朝  便秘的話就喝牛奶
    午餐在學校吃  只挑菜肉吃
    晚餐有時候會出去吃  吃ㄧ些燒肉阿魯味什麼的
    在家吃的話我阿嬤煮的一定會有青菜

    還有還有
    早上吃B群精神比較好呢

    嗯嗯~
    真希望多瘦一點>.<
    還是我也來寫個日記好了....
  • 再瘦10公斤
    再瘦10公斤
    TO  Bubbles.雪
    我打算無醣法這週結束後要來斷食呢
    施行無醣法只是為了讓我的肚子習慣少吃
    哀  其實我也很害怕身體受不了
    可是我真的很需要瘦>  <
    太沒有力氣的時候我也會吃ㄧ小片巧克力的
    GOGOGO~
  • 再瘦10公斤:
    無醣法我試過5天瘦了2.4公斤
    但我只有中午和晚上是這樣吃,早上還是生菜三明治加咖啡;所以輕飄飄的情形我是沒有啦!
    不過我覺得斷食不大好吧!復胖率是百分百呢!且瘦的是肌肉和水份,但胖的一定是脂肪耶!
  • 再瘦10公斤
    再瘦10公斤
    呵呵呵  謝謝Abigale29的提醒
    經過了今天我發現斷食法也不是那麼容易的=  =
    可是後來我發現我的身體也習慣沒有醣類的日子了
    他已經不暈了說    我總覺得不暈就沒有變瘦的感覺@@
    倒是開始變的很餓....
    好我決定了  我也來寫個日記好了
    反正就算沒辦法天天上來寫
    也要用手邊的東西記下來!!!
    就從今天開始八==>

    早餐:感冒藥
    午餐:炸魚排  熱狗  高麗菜  海帶湯
    晚餐:滷味的金針菇跟海帶
    體重:57KG

    哀又  學校的午餐都很油膩壓>  <  不吃又不行...
    可是我總覺得我現在遇到卡關了耶
    要怎麼辦???
  • melody
    melody

    可以吃吃黑巧克力~~~對身體不錯~

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