減肥日記 / = ="54了

剛站上體重計，內心一陣哀嚎~
我居然也有這一天~
從沒破過50公斤的體重，就在今年的夏天~
在一個月內破50公斤，真想哭耶!
這個月只要一下班就好餓好餓好餓，彷彿一整天都沒吃
事實上早餐都吃的很豐盛，午餐吃的量是正常的，一些飯、一些菜。
我也不太喝含糖飲料，卻喝很多的水，夏天一天可以喝個5000cc。
不愛運動，是隻大懶蟲，而且不知為何我只要做有氧運動，就會覺得更餓了，好想好想大吃一頓，泡完溫泉也是，本來不想吃，泡完溫泉就好想吃，而且一吃就是狂吃。自己的吃不夠還去吃別人的!
我現在一下班回家都會吃好多，除了正餐外，會吃一堆零食，動不動就跑去看冰箱，計算最近一個月每天吃的熱量大概都超過2500卡。
之前大約都吃1500~2000卡的東西，不過體重一直維持在48~49公斤，為什麼一個月內會增加了5公斤這麼多呢?!
這到底是為什麼呢?  誰可以告訴我呢!
不過我決定從今天開始減少食量~
我下個月能不能美美的去渡假呀?!
現在胖到，我爸媽都搖頭耶，因為我個頭小胖個1~2公斤就很明顯，更何況是5公斤?!
大多胖在腹部跟臀部，真是大嬸婆的身材=  ="
看到這麼多美眉們這麼努力在變美，我也要來加油了!
每天寫飲食日記觀察自己的飲食狀況，真的要節制!
8/1飲食清單  : 
                        早餐  水蜜桃、梨子各一顆
                                  高蛋白補給品200cc
                                  檸檬寒天凍一大碗
                        午餐  清粥一大碗
                                  土豆麵筋一罐  (全吃掉了，真是罪孽)
                                  鮮橙汁一杯250cc
                                  檸檬寒天凍一大碗
                                 
                        下午  香瓜口味口香糖8顆
                                  檸檬寒天凍幾塊碗
                                  奶奶拿了一盒甜食給我吃
                                  (紅豆沙麻薯一個、炸芋泥餅二個)

                        晚餐  魷魚羹麵一大碗 
                                  檸檬寒天凍  數塊