減肥食譜 / ..

我也要加入
我從7/19開始

7/19  開始:171cm  63kg    目標:171cm  52kg

7/25  60.8kg

距目標體重倒數:8.8kg


7/25今日菜單:
早:黑豆茶250cc+寒天菜燕半碗
午:燙地瓜葉+水煮鮪魚+寒天菜燕半碗
晚:(還沒到  不過我已經想好)
      燙青菜+寒天菜燕一碗

運動:腰部運動100下

加油  一起努力