減肥日記 / 減肥日記 / 拋棄過去迎向青春健美的肉肉人

大家來減肥唷^0^
我要減肥的原因是要去八仙
加上自己的肉已經鬆鬆垮垮的
平常有衣服遮掩都看不出來

都是宵夜吃胖的ˋˊ 
要有信心阿
可以少吃,但是要瘦的健康就一定要搭配些許運動
運動就是最難的><

話不多說  我這就po上

第一天7/18
早上起床:69.8
晚上睡覺:69.2

早上
太熱吃不下
就吃了些媽媽做的菜燕果凍
很好吃喔~今天吃的是咖啡口味的
熱量好像不高吧
冰冰涼涼的~又可以增加纖維蠕動,推薦唷！

中午
因為要趕去上暑修>"<
所以隨便買了煎餃15顆
不過其中一顆被同學咬掉了,只算14^^
外加一瓶買朝健康,其實我本來並不碰任何無糖的飲品
想說反正都無糖,幹麻還要花錢買來喝~喝水不就好囉
但是喝了電視強打的每朝之後,排便真的挺順的喔

運動
從學校回來已經5點多,為了多增加運動的機會(其實是要去攔截成績單=  ="),特地選了要走十幾分鐘路程的公車
都走的很大步,結果回家一看今天沒有信來~有點失望
被老媽拿到就遭糕了哈哈哈
回到家後又跳了10分鐘一次的戰鬥有氧操
總共跳了三次,每跳一次衣服跟內褲都會溼透
不過非常有用哦^^