瘦小腿 / 瘦了五公斤~下半身好像都沒變

可以請問妳是怎麼廋的嗎?  我吃的很少可是卻一直廋不下來說  =  =
可以分享一下嗎?謝謝~

我之前瘦了9公斤.下半身還是只瘦了一咪咪耶...

好像是因為沒有運動的話.就不太會瘦吧...

可是臉有差耶
整體都有變瘦
我覺得下半身本來就比較難減...
很難看的出來有沒有變瘦
也許你瘦到50就很明顯了

瘦小腿

1.  走路,記得暖身和收操(這也可以瘦大腿)
      走路的時候提屁屁,可以順便瘦屁股
      總之,走路是最好的運動

2.  按摩

3.  拉筋,常作弓箭步的動作,兩腳輪替
      腳掌貼地

4.  掛腿

5.  走路走的很酸  OR  水腫時,貼腳底貼布

瘦大腿

1.  看電視或打電腦時,兩腿中間夾張紙或其他東西

2.  蹲馬步

瘦屁股

邊看電視邊站著側抬腿    OR  後抬腿

我本來48,胖了15KG以上>"<
但是目前小腿  37~38,  加油囉

在另一版  (減肥餐)
有位版主  --  一代女王
曾經PO過一些瘦腿的絕招

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_192665_減肥餐_424_1_12.html

我就是看了那個版之後才把腿瘦下來的
要不要參考看看
因為是陸續很多水水加入討論
所以很多方法都分散在不同頁面
但是真的是非常有效
也一直很感謝那位版主哦