減肥日記 / 減肥日記 /*寶寶安*暑假就用來瘋狂減肥吧。77KG→65KG。

我也不知道怎麼了，
過去10年來減肥對我來說，
好像就是減了肥、肥了減、減了又肥、肥了又減的過程。
我對自己不滿意，也不快樂。
當然造成這樣的自己有很多原因，但自我分析的結果，
最終都只能歸咎成一個原因，我太胖了、我沒自信。

沒自信的人能完成什麼好事呢？
當然這世界上也有胖胖的女孩努力完成自己的夢想，
成為有影響力的人、成就自己的事業、或者嫁給好老公等等等...
肥胖對她們來說不是受限自己的理由。
但我不是。所以也就沒辦法做到這些好事。

等到我青春的高中時光讓苦苦的暗戀拖垮了我
等到我飛揚的大學時光放任自己的夢想遠去
我才真正發現
我什麼也沒有

我可能必須再強調一次
不是所有胖胖的女孩都會和我一樣
世界上有的是胖女孩過得很快樂很滿足很幸福
是我，是我自己變成這樣

而站在25歲這個時間點
我不想再這樣了
我想快樂
所以減肥

現在的我162.5/77公斤，終極目標是50KG
第一階段要達到65KG
以一週一公斤的速度，
暑假期間（7/1∼9/17）至少要達到第一階段的目標
昨天去辦了AT有氧的暑期VIP卡，希望是個好開始，
這個暑假我要瘋狂的、快樂的減肥

所有在減肥中的姊妹們，我們一起加油吧！！！

八大計畫：
1、早睡早起（11點以前上床，8點以前起床）
2、喝水3000c.c.
3、每天運動（每天都有有氧瑜珈的課可上，時間真不行就去游泳吧）
4、每天作瑜珈（為了伸展肌肉，並調節身心）
5、只有早餐可以妥協吃自己愛吃的（不能每天），其他要嚴格遵守高纖低脂
6、每週要達到1KG的目標，若超過1.5KG可吃一樣自己想吃的東西。
7、每天寫減肥日記，確實記錄卡洛里消耗
8、保持快樂的心，相信自己會成功，堅信瘦下來的自己是超級大美女

噗∼最後一項連我自己都想笑

總之，加油吧∼