減肥日記 / 我不要當胖子~一定要瘦到45

5/26            (50)kg               

距離45kg目標倒數:5kg
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今日菜單:
早:花生厚片+牛奶一份       
中:麵線+綠茶                       
晚:7點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃瘦很快張柏芝好像也是吃這款歐`跟露天拍賣的賣家beauty913賣的一樣~腰圍和小腹都縮小的很明顯喔  (屁股後ㄉ肉肉也消ㄌ)神奇的是胸部還變大ㄌ一點~  一開始體重都沒變~但我卻可以穿下s號的褲子~外表有變瘦~原來是有代謝消除脂肪油的功能~
賣場網址：    http://mybid.ruten.com.tw/user/beauty913/
可以參考看看~^^~
他的部落~小育的享"瘦"推薦~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WGutt5GTBRU4YIMz8pI-/archive?l=f&id=5
※要準備有體脂肪的體重計.體脂肪下降後面就瘦很快ㄌ~而且不會負胖!!我本來有63公斤瘦到50離目標還有5公斤~加油吧!姐妹們!!

5/27                      (50)kg                               

距離45kg目標倒數:5kg
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今日菜單:
早:花生厚片+牛奶一份               
中:麵線+綠茶                                               
晚:7點後    中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃...........我要當年輕辣媽~不想要整個人看起來老氣~加油

5/28          (50)kg               

距離45kg目標倒數:5kg
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今日菜單:
早:特強消脂纖膠1顆+1000cc水..40分鐘後喝牛奶一份....  然後就吃不下ㄌ~     
中:高麗蔡水餃10粒+綠茶+B群
點心:鳳梨3片                       
晚:7點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃
我遇到【減肥停滯期】是正常的人體生理保護機制呦！因為當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時會降低基礎代謝率來讓身體調適，~~減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，基礎新陳代謝率也會自然的又回到ㄧ個新的平衡點，這時體重就不再下降了呦！
為了要克服減肥停滯期，必須遵從【減肥停滯期】及時修正減肥計劃，一段時間後體重ㄧ定會再下降的呦！所以要有耐心的對抗它.加油呦！

5/29                  (50)kg                               

距離45kg目標倒數:5kg

早餐：前40分鐘吃消脂纖膠1顆+500cc水+全麥土司2片

午餐：飯3/1碗+燙空心菜+蘋果1個

晚餐：炒麵1碗+無糖豆漿240cc+500cc水+維他命B群1顆

消夜：8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

一天喝水要2000cc以上~在加上搭配→特強消脂纖膠~抑制食慾超強..胃口再大也不用怕~但為了健康一定要吃個維他命歐~大家一起加油歐！

5/30      50kg  【停滯期                                                   

距離45kg目標倒數:5kg

早餐：前40分鐘吃消脂纖膠1顆+500cc水+茶葉蛋白2個

午餐：香菇雞+花椰菜+高麗菜湯

晚餐：水餃9個+蘋果2/1個+500cc水+維他命B群1顆

消夜：8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

5/31            50kg
              停滯期                                                                   

距離45kg目標倒數:5kg

早餐：吃消脂纖膠1顆+500cc水後40分鐘+脫脂牛奶

午餐：烤雞腿便+紫菜湯

晚餐：魯豆干+蘋果2/1個+500cc水+維他命B群1顆

消夜：8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

6.1....50
距離45kg目標倒數:5kg
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今日菜單:
早:消脂纖膠1顆+500cc水後40分鐘+牛奶一份       
中:肉粽+綠茶                       
晚:永和飯團+豆漿

消夜：8點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水

距離45kg目標倒數:4.5kg
目前體重49.5

隔了幾天繼續上來記錄心得~才瘦0.5公斤瘦太快對身體也不好.會有很大的負擔,希望瘦身成功~衝過停滯期0.5公斤~本來有點灰心~終於有ㄌ進一步

早餐：前40分鐘吃消脂纖膠2顆+500cc水+維他命B群1顆+肉夾蛋土司

午餐：香菇冬粉+冬瓜紅茶半糖

晚餐：無糖豆漿240cc+500cc水

消夜：8點消脂纖膠2顆+500c

我ID所發表的每一篇文章
內文都大同小異..不然要千變萬化嗎?
我的使用心得就都一樣阿~總不能跟A說我用ㄌ有效.跟B說我用了沒效吧。
而且日記本來就是自己每天自己記錄自己的減肥日記阿！
你若看不慣~請不要亂下語論
每個人都每個人的想法,我也是一個想要快點瘦身的人,若你不是要來討論如何減重~就請你不用回應ㄌ~謝謝

距離45kg目標倒數:4.5kg
目前體重49.5
=  =```不小心又吃零食...
不敢量體重ㄌ~

早餐：吃消脂纖膠2顆+500cc水.40分鐘後吃維他命B群1顆+7-11御飯團

午餐：魯排骨飯+紅茶半糖
點心：5口零食+500cc水
晚餐：無糖牛奶240cc+500cc水

消夜：8點消脂纖膠2顆+500c