六月底目標43kg 一定要穿上超短褲!

從寒假到現在反反覆覆一下大吃一下又減肥,我是屬於吃就胖減就瘦的體質,偏偏我又愛吃,所以其實胖的時候比較多.
眼看著夏天一天一天逼近,路上清涼的辣妹越來越多,自己還讓肥肉上身,不行辣!!!前幾天不過大吃了4.5天2.5公斤馬上上身,我我我又來了,自己其實很愛穿短裙,但現在這個腿根本不能見人,只好一直穿褲子.
但我不要繼續下去了,這次非減不可了,因為暑假要工作了,如果不瘦下來我會後悔的.我的短褲短裙也一定要穿到
六月底目標43公斤.
我的小腿偏偏又很難瘦,但這次我有了秘密武器,這個武器6月初才會來,而且說只要用了一定有效,2個禮拜見效,還說只要控制就不復胖,好期待喔∼
看著減肥日記裡美眉們的用心,原來有很多志同道合的朋友們,大家一起分享減肥歷程,一起砥礪,我想各位美眉們都會越來越正的,大家一起加油吧!!!
  • 開始來記錄我每一天的減肥路囉
    日期:5/21
    體重:49.5
    一星期瘦一公斤
    總目標:6月底43
    飲食:
                        早:半個全麥麵包.一份炒青菜.一顆水蜜桃
                        午:三份炒菜.一份豆乾.一條香蕉.
                        晚:味增豆腐鮭魚湯.兩份青菜
    運動:
                        早:有氧舞蹈半小時
                        晚:快走40分.泡澡30分.按摩小腿.抬腿30分

    加油加油!!
     
  • 5╱22
    飲食
      早:半個地瓜。幾口麵包。一盤高麗菜。一顆蘋果
      午:番茄炒蛋。炒絲瓜。炒四季豆。兩口肉
      下午:半個芭樂。一顆水蜜桃
      晚:半條魚。炒地瓜菜。炒青花菜。青椒。蘋果

    運動
      早:有氧舞蹈30分
      晚:快走30分
        等等要來泡澡20分 之後按摩加抬腿

    今天一整天雖然很累剛剛還不想運動,但我讓自己的意志逼自己一定要走,現在覺淂:好在有走,一定又有瘦一點點。快走至少要持續一個月才能見效,給自己加油加油!!
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